Моє життя було пронизана змагальним духом і адреналіном: я довгий час займалася екстремальним каякингом.
Але потім мені приснився сон. Я брала участь в забігу і змогла вирватися вперед. Я вигравала. Але на одній з ділянок дороги пропали позначки, які вказували напрямок. Я вирішила дізнатися у організаторів забігу, куди рухатися далі. «Ми не знаємо», - відповіли вони. Якщо навіть вони, що влаштували забіг, не знають дороги, значить, ніякої гонки і немає - ось що я подумала і перестала бігти. Спочатку я дивувалася. А потім з'явилося глибоке почуття полегшення.
«Я не повинна так побиватися. Немає необхідності завжди бути переможцем. Немає ніякого змагання. Зупинись. Досить бути такою, яка ти є », - подумала я і прокинулася.
Але спогади про це сновидінні переслідували мене тижнями. Здавалося, в ньому - послання, з яким я повинна почути. «Зупинися. Тобі досить себе. Гонки немає ». А що, якщо у нас і справді є все те, чого ми хочемо? Що, якщо наші бажання - це всього лише ілюзія?
Нещодавно мене покликали на дайвінг. П'ятнадцять років тому я вже займалася їм на курсах, але кинула, бо це не приносило ніяких гострих відчуттів, спортивного азарту. Я сприйняла як знак те, що мене знову запросили поплавати, і, звичайно, погодилася.
Адреналін - це свого роду наркотик, але він «заводить мотор» лише на час.
Бути новачком - це принизливо. Ти ще не розумієш, що робити. У тебе нічого не виходить. Так і хочеш сказати: «Я нічого не знаю. Допоможіть мені, покажіть мені ». Ось і я відчула себе безпорадною і беззахисною, коли слухала пояснення інструктора щодо того, що 15 років тому знала, але тепер забула.
Більшу частину життя я була попереду: займаючись каякингом, беручи участь в змаганнях в різних країнах, я подавала приклад іншим. Як ви будете почуватися - опинитися по інший бік? Знаєте, це навіть здорово. Мені здалося, що я знову новачок - причому не тільки в дайвінг, але і в житті.
Новий підхід вимагав від мене перевести дух. Прийняти саму себе такою, яка я є. А ще - навчитися миритися з почуттям уразливості. Все це принесло мені відчуття звільнення.
Два занурення в океан показали мені, що я вибрала правильний шлях. Вся принадність дайвінгу в тому, щоб повільно плисти під водою, дивитися по сторонах, насолоджуючись тим, що бачиш, зберігати спокій, дихати і розслаблятися. Тут не до перемог і поразок. Виграє той, хто зуміє оцінити пишноту цього досвіду. Це медитація під водою: не потрібно розмовляти, не потрібно думати. Тільки радіти красі, яку бачиш навколо, плавати в компанії дивовижних риб, відкривати для себе новий світ. Це очищає зсередини. Відразу забуваєш все погане з життя «над водою».
Трохи пізніше, через два тижні, мене знову покликали в заплив. Чотири рази ми пірнали в океан на дайвінговом узбережжі острова Балі, і це було приголомшливо. Я запитала себе: «Як я тут опинилася?»
Моє життя визначав новий підхід до взаємодії зі світом і самою собою: я пустила все на самоплив.
Так я вирішила переїхати з Нової Зеландії, все продати і все кинути, навіть каякінг. Я сказала «так» незвіданого і відправилася на Балі, щоб почати нове життя. Ніякого екстриму, ніякого адреналіну, ніяких змагань. Нове життя полягала в тому, щоб говорити «так» всьому, що (як раніше мені здавалося) зовсім не про мене.
Я сповільнила свій ритм життя. Стала діяти вдумливо завдяки йозі, медитації, танців. Навчилася говорити по-індонезійському, продовжила займатися дайвінгом. Тепер моє життя така, якою, я думала, вона не буде навіть через мільйон років. Я радію дрібницям, живу сьогоднішнім днем, переосмислюю цінності.
Немає ніякої гонки.
Західне колективна свідомість вчить нас: тільки в кінці, діставшись до фінішу, ми знайдемо щастя і успіх. Коли ми випустили зі школи, одружимося, заведемо дітей, отримаємо роботу мрії … Тільки тоді життя і заб'є ключем. Нас, як віслюків, ваблять морквиною на паличці, яку неможливо дістати. Коли ми добираємося до того рубежу, який, здавалося, розкриє перед нами двері в щасливе життя, почуття задоволення від досягнутого, на жаль, залишає нас дуже швидко.
«Гаразд, бажане у мене в руках, але щастя мені воно не принесло. Можливо, це був просто крок назустріч чомусь більш стоїть. Перемога попереду », - ось що ми думаємо в подібних ситуаціях.
Ми женемося за тим, що ніколи не виправдає наших сподівань. Єдиний спосіб вийти переможцем з цієї гонки - усвідомити, що ніякої гонки насправді немає. Перемогти - значить зупинитися. Дозволити собі плисти за течією. Тільки в самому собі можна знайти справжнє щастя. Чи не до нього ми прагнемо? Достатньо лише залишитися наодинці з самим собою, відчути гармонію і глибинний зв'язок зі своїм внутрішнім «я». Суєта тільки віддаляє нас від цих відчуттів, які всі ми сподіваємося коли-небудь випробувати.
Що відбувається, коли ми сходимо з дистанції? Доводиться вчитися приймати те, що дає нам життя, і це багатьох лякає. Набагато легше бігти далі. Це заглушає біль і інші почуття. У той же час, поки ми мчимо вперед в цій шаленій гонці, ми добре бачимо те, що відбувається навколо, але не дивимося на самих себе. Джерелом почуття задоволення (чи повноцінного) служить переконаність в тому, що ми багато чого досягли.
Чому потрібно чогось досягати, щоб бути важливим, цінним, гідним? Здається, ми залежні від виконання завдань: тільки галочки поруч з пунктами зі списку справ надають життю осмисленість.
А що, якщо наше призначення насправді - просто жити і проявляти свідомість?
Наші думки рідко звернені до справжнього моменту. Ми або думаємо про минуле, шкодуючи, що не можемо змінити його, або про майбутнє, будуючи плани, які не виправдають надій. Ці дві моделі мислення - свого роду безумство, вони не мають нічого спільного з реальністю сьогоднішнього дня. Минуле - в минулому. Його не можна змінити. Майбутнє ніколи не настане. Реальність - це момент, який є у нас зараз.
Лише відмова від нескінченної гонки назустріч уявному майбутньому дозволить почати жити по-справжньому. Потрібно позбавити себе від ілюзії, що щастя і задоволення десь за межами нашої свідомості, і заглянути всередину. Ось що насправді означає взяти відповідальність за себе і своє життя. Залиште біг і знайдіть те, що ви давно шукали, тут і зараз.
З чого почати?
- Звільняйте в своєму розкладі по кілька хвилин.
- Зупиняйтеся ненадовго, перш ніж вийти з дому або відкрити дверцята машини.
- Не намагайтеся впихнути в свій щоденний графік якомога більше. Краще менше, та краще!
- Не займайтеся декількома справами одночасно. Зосередьтеся на чомусь одному.
- Під час обіду вся увага - на їжу: розсмакують її гарненько, відчуйте смак і запах.
- Вимкніть телевізор.
- Підіть на курси медитації.
- Будьте уважні до дрібниць. І вчіться говорити спасибі за них.
Одного разу кожен з нас підійде до фінішу - дорога життя закінчиться. Потрібно навчитися жити так, щоб опинитися у цій риси з посмішкою, з добрим серцем, з почуттям достатку, що пронизує все наше єство.
І це буде перемогою. Щоб вона дісталася вам, не потрібно нічого ззовні. Зате не обійтися без роботи над собою - зсередини. Не потрібно нікуди йти, нічого досягати, нічого доводити. Варто тільки в один момент зупинитися і заново розставити пріоритети. Створити простір для життя свого внутрішнього «я». Почати цінувати себе як те, що нам дано, що ми маємо тут і зараз. Навчитися прислухатися до себе. Усвідомити, що себе може бути досить для того, щоб відчути довгоочікуване задоволення життям.
