Есенціалізм: як навести порядок в життя і викинути все зайве

Зміст:

Anonim

Уявіть, що ваше життя і кар'єра - це шафа. Тоді речі, які там зберігаються, - список щоденних справ і обов'язків. Якщо ви схожі на більшість людей, то, швидше за все, у вашій шафі багато зайвого. Цю кофту ви ніколи не надягнете, кілька пар старих штанів залишили для прогулянок по лісі (ви дійсно так часто ходите за грибами?), А ту капелюх взагалі зберігайте з сентиментальності. Чи не час зробити генеральне прибирання?

Викиньте з своєї шафи і зі свого життя все непотрібне. Кілька порад з книги Грега Маккеон «есенціалізм» в цьому допоможуть.

Що ще за есенціалізм?

Есенціалізм (від лат. Essentia - сутність) - постійний пошук меншого, але кращого.

Шлях ессенціаліста вчить нас бачити, що дійсно важливо, тобто розглядати всі існуючі варіанти і вибирати тільки найцінніші. І пам'ятати: іноді то, чого ви не робите, так само важливо, як те, що ви робите.

Отже, до справи!

1. Ніколи не забувайте про свободу вибору

Ви замислювалися про те, що не подобаються свою роботу? Або, може бути, ви третій рік вчіться на юриста, хоча давно зрозуміли, що юриспруденція вас не цікавить?

Задайте собі питання: «Чи можу я щось змінити?». Відповідь: безумовно.

Запам'ятайте, у вас завжди є право вибору. Як тільки ви це усвідомлюєте, можна приступати до наступного кроку.

2. Ставте чіткі цілі

Приблизно та приблизно - далеко не те ж саме, що чітко і ясно. Туманне формулювання місії фірми може нашкодити робочому процесу більше, ніж ви думаєте. Це викликає дезорієнтацію в колективі: ніхто не знає, чим конкретно і для чого він займається. Співробітники витрачають занадто багато сил на незначні завдання, забуваючи про головне.

Те ж саме відбувається з кожною людиною. Постарайтеся ясно формулювати, чого ви хочете домогтися в кар'єрі та особистому житті. Від цього залежить, як ви будете діяти. Усвідомивши свої справжні бажання і цінності, ви перестанете розпорошуватися на те, що вам абсолютно не потрібно.

3. Будьте редактором свого життя

Італійський скульптор Мікеланджело Буонаротті говорив: «Я беру камінь і відсікаю все зайве». Це саме те, що вам слід зробити зі своїм життям.

Ще одне цікаве порівняння:

Уявіть, що ваше життя - це стаття в журналі, а ви - головний редактор. Знаєте, як редактор надійде з усім непотрібним, неважливим, безглуздим, відволікаючим? Правильно - викреслить.

У вас можуть бути десятки перспектив, але не варто хапатися за все шанси. Вибирайте один - той, якого ви дійсно готові присвятити себе. Якщо повернутися до нашого шафі, визнайте, що можете без особливого збитку позбутися 90% мотлоху.

4. Відмовляйтеся від зобов'язань

Ви коли-небудь грали в азартну гру і, витративши значну суму, не могли сказати собі «стоп»? Справа в неповоротних витратах. Більшості людей важко відмовитися від того, у що вони вже вклали кошти, сили і час.

Але чи варто опиратися і докладати ще більше зусиль, якщо очевидно, що проект безперспективний? Зрозуміло, немає. Не попадайтеся в цю пастку, вчіться вчасно відмовлятися від взятих на себе зобов'язань.

Ще одна пастка - ефект володіння. Коли ми займаємося якимось проектом, то сприймаємо його як свою власність, а значить, оцінюємо набагато вище, ніж він коштує насправді.

Завжди запитуйте себе: «Якби це завдання мені не належала, на що я був би готовий, щоб її дістати?».

Так ви побачите справжню цінність справи і зможете відмовитися від нього, якщо гра не варта свічок.

5. Говоріть рішуче «ні»

Чи доводилося вам всупереч своїм бажанням відповідати «так» на прохання колег, друзів, родичів? Якщо з вами такого не траплялося - ви виняток. Як правило, ми боїмося когось образити, робе перед начальником і намагаємося не розчарувати людей. Але це веде до того, що ми втрачаємо щось важливіше: власне життя.

Нам необхідно стати мужніми і навчитися говорити «ні». Якщо ви збиралися присвятити вихідні дні сім'ї, не варто погоджуватися на пропозицію шефа попрацювати в суботу. Якщо планували написати перший розділ своєї книги - відмовтеся від зустрічі зі знайомими. Можливо, ви відчуєте хвилину незручності, відповідаючи відмовою. Але це всього лише хвилина. Адже вам не хочеться втратити вечір, кілька днів або навіть рік свого життя, вирішуючи чужі проблеми?

6. Використовуйте правило 90%

Це правило необхідно застосовувати в ситуації будь-якого вибору. Оцінюючи якийсь варіант, подумайте про найважливіше критерії і поставте йому бали від 0 до 100. Якщо якийсь із варіантів отримає оцінку нижче 90 - забудьте про нього. Так ви позбавите себе від сумнівів і відразу відкинете зайві альтернативи з оцінками від 60 до 70. Вибирайте не хороші можливості, а прекрасні. Скільки речей в своєму гардеробі ви оцінили б на 90 балів і вище? Іншим пора на звалище.

7. Знайдіть місце для роздумів

У Стенфордської школі дизайну існує таємний притулок - «будка-нуар». Це крихітна кімната, в якій немає ні вікон, ні предметів, що відволікають увагу, а стіни оббиті звукопоглинальним матеріалом. Туди може прийти будь-який студент, щоб залишитися на самоті і поміркувати.

Постарайтеся знайти подібне місце, де ви зможете усамітнитися і спокійно подумати. Там ви повністю сконцентруєтеся на проблемі, проаналізуєте всі альтернативи, визначте найбільш значущі з них і приймете важливе рішення.

Ессенціалісти вважають за краще зробити менше сьогодні, щоб виконати набагато більше завтра. Так, це поступка. Але в сумі ці маленькі поступки призводять до величезного успіху.

За матеріалами книги Грега Маккеон «есенціалізм».

паперова книга "rel =" nofollow noopener "> електронна книга

Есенціалізм: як навести порядок в життя і викинути все зайве