1. Впорядкувати режим дня
Якщо ви звикли прокидатися і засинати в різний час доби і не дотримувалися досі ніякого графіка - саме час змінити такий хаотичний підхід. Почавши засинати і прокидатися в один і той же встановлений час, ви вже через тиждень помітите зміни на краще і в настрої, і в самопочутті. Для тих, хто сумнівається наводимо невеликі підказки, завдяки яким ви зрозумієте, що відрегулювати режим дня не так вже й складно.
2. Регулярно складати списки справ і доводити їх до кінця
Планування за списками завдань - від щоденного до щомісячного - найбільш простий і ефективний спосіб не заплутатися у всьому, що ви хотіли б зробити: будь то час на сім'ю і захоплення, або виконання робочих завдань і проектів з жорсткими тимчасовими рамками. Кілька додатків, які вам допоможуть: це Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Remember the milk.
3. Побувати там, де давно хотіли
Можна і в цьому році у вихідні валятися перед телевізором або сидіти в кріслі з джойстиком в руках і нескінченно гратися в різні ігри. А можна викроїти 1-2 дня щотижня для поїздки в якесь незнайоме місце або в країну, для в'їзду в яку не потрібна віза. Відпустка ж не витрачайте на Єгипет або Туреччину: краще їдьте в невелику країну, про яку начебто всі знають, але яку можна відкрити для себе заново.
4. метод свій раціон і сісти на дієту
Період обжерливості в Новий рік закінчиться - і треба буде знову входити в нормальну колію. Стежити за своєю вагою і за тим, що ви їсте і в якій кількості - не так складно, як вам може здатися. Якщо ви думаєте, що для нормального харчування вам знадобиться жорстка дієта, відмова від безлічі продуктів - просто почитайте про те, як можна скинути чималу вагу, якщо просто є вдумливо і усвідомлено.
5. Зайнятися спортом
Якщо ви вважаєте, що професійний спорт - не для вас, і тому тренуваннями обтяжувати себе не варто, - це марно. Почніть з простого: спробуйте біг всією сім'єю. Може бути, біг вам нецікавий, і ви просто вважаєте його модним захопленням нашого часу? У такому випадку рекомендуємо вам нашу статтю, яка допоможе вибрати відповідний вид спорту для себе.
Щоб тренування проходили продуктивно, використовуйте для контролю і проведення занять спеціальні додатки для iPhone або Android.
6. Відмовитися від телебачення
Телевізор - універсальний пожирач часу. Реклама ефірних і кабельних каналів, перемішана з передачами сумнівної цінності і якості, низькопробним гумором і старими фільмами, які показують по колу тижнями, - ви правда хочете цим розбавляти своє життя кожен день?
7. Почати вивчення іноземної мови
Сьогодні є безліч онлайн-курсів, сервісів і навіть браузерних плагінів для вивчення іноземних мов, в 2013 році редакція «Інфіяа» писала про деякі з них.
8. Знайти себе нове хобі
Якщо навіть раніше ви нічим не захоплювалися, варто почати. Захоплення і хобі привносять в життя новизну, додають можливість відкрити в собі і в оточуючих нові грані і просто перемкнути увагу і розумову активність. А «зміна праці є відпочинок», чи не так?
9. Освоїти «помідорне планування»
Ми в «лайфхакери» дуже багато розповідали про те, що таке техніка планування Pomodoro і як її використовувати. Саме час перечитати деякі статті на цю тему і почати застосування цієї техніки в своїй роботі і житті.
10. Відмовитися від звички засуджувати людей і сперечатися про несуттєве
Дайте невелике обіцянку самому собі: ніяких суперечок про релігію, політику, громадському ладі, ніякого засудження людей за довжину і колір одягу, зачіски, наявність або відсутність татуювань, віру або невіру в певні принципи та ідеї. Почніть бачити світ в його різноманітті - начебто проста, але в той же час комплексне завдання. Вона не досягається за один день, але саме цього, мабуть, і варто присвятити новий наступаючий рік.
