Вічна тема про те, як змусити себе виконати те, що зовсім-зовсім не хочеться робити. Так що там робити, навіть думати про це не хочеться! А виконати роботу (завдання) все одно потрібно. Ми вже не один раз піднімали тему про те, як мотивувати себе на виконання нудною або складної роботи. Кому-то потрібна морквина перед носом, хтось уявляє жахливі наслідки своєї бездіяльності - ключик можна знайти до кожного. Пропоную вам ще кілька цікавих порад, які реально працюють.
Прочитавши статтю Timo Kiander про його способах боротьби з небажанням приступати до деяких завдань, я зрозуміла, що сама використовую деякі з прийомів, навіть не замислюючись про це. Все дуже просто, зрозуміло і можна застосувати до будь-якого виду робіт!
Не думайте про це довго
Чим більше ви думаєте про те, що вам належить виконати якусь неприємну роботу, тим складніше зібратися і приступити до неї. І це заважає не тільки виконання конкретного завдання, але і всього іншого, так як ви постійно думаєте про неприємний і не можете нормально зосередитися на поточній роботі.
Викиньте всі думки про майбутній іншому справі з голови, не збирайте в собі негативні емоції і займіться іншими справами.
Знайдіть альтернативні шляхи виконання
Якщо вам навіть думати не хочеться про те, що потрібно приступати до певної роботи, спробуйте поглянути на цю справу під іншим кутом. Або можете поцікавитися у колег або друзів, як вони б вирішували цю проблему. Іноді в їх відповідях можна знайти дуже незвичайні рішення вашої проблеми. Або спробуйте самі скласти список альтернативних варіантів.
Я не дуже люблю робити прибирання, але не можу відкладати, тому що інакше квартира перетворитися в щось страшне, з живуть по кутах монстрами, які випадково заповзли на вогник і намертво заплуталися в павутині. Тому я прибираю частинами: спочатку кімнату, тому сідаю трохи попрацювати, потім прибирання ванної кімнати, яка чергується з приготуванням обіду і т.д. Може і не зовсім доцільно за часом, але прибирання таким способом не викликає в мені стільки негативних емоцій.
Якщо це стосується проекту, то може варто подумати про зміну місця роботи, поставити музику і т.д.
Виконайте неприємну роботу якомога швидше
Якщо є можливість, краще приступити до роботи якомога швидше. Це практично те ж саме, що і викинути з голови думки про неприємну роботі до початку її виконання, але тільки краще. Тому що у вас є можливість не дозволити цим думкам навіть залізти в голову.
Зате потім будете відчувати себе героями, так як зважилися не відкладати саме неприємної справи в довгий ящик і втерли носа свого внутрішнього голосу прокрастинації;)
Розбийте завдання на окремі невеликі завдання
Ця рада чимось схожий з прикладом прибирання квартири частинами. Якщо вам важко змусити себе виконати відразу все завдання, спробуйте розбити його на частини і виконувати поступово (якщо це можливо, звичайно). Це як з написанням диплома, курсової, реферату або щотижневого звіту.
Всі знають, що якщо писати хоча б по три сторінки в день, то до кінцевого терміну все буде готово і вам потрібно буде лише трохи відредагувати. Але далеко не всі користуються цим правилом будучи студентами. Якщо ви не з категорії старанних студентів, ось вам можливість виправитися і спробувати робити те ж саме, але тільки вже з великими проектами, ТЗ або звітами?
Похваліть себе перед тим, як приступити до виконання завдання
Пам'ятайте, що якщо ви змогли змусити себе приступити до виконання складного завдання - ви вже зробили те, що багатьом не під силу без стусана з боку. Пишаєтеся собою!
Завжди саме складно - це почати працювати! Похваліть себе за сміливість:) Можете для початку встановити для себе тимчасові рамки в 5 або 10 хвилин для роботи над цим завданням. По закінченню цього часу прислухайтеся до себе - чи хочете ви як і раніше зупинитися або все-таки будете продовжувати працювати? Цілком можливо, що ви увійдете до смаку і впораєтеся із завданням одним махом.
Згадайте про своє минуле досвіді
Всі ми раніше стикалися з завданнями, які нам було складно виконати і я впевнена, що на вашому рахунку є багато виграних боїв зі своїм внутрішнім голосом, які нашіптував солодке «не хочу, не можу, а можна я зроблю це трохи пізніше ?!». І я впевнена в тому, що після завершення цих складних справ ви були дуже горді і задоволені собою.
Згадайте про це приємне відчуття перед тим, як приступити до виконання неприємної роботи і вам відразу стане легше. Відчувати себе переможцем дуже приємно, це відчуття як наркотик і вам захочеться цього знову і знову. Чим не привід вирішити чергову складну задачу і нагадати собі про це приємне відчуття?
А як ви змушуєте себе працювати над нудним або складним проектом, звітом, прибиранням - список можна продовжувати до нескінченності? Які ваші фірмові прийоми?
