Здатність думати про інформацію новими незвичними способами може бути утруднена в тому випадку, якщо ми занадто посилено про це думаємо. Це означає, що той час, який на нашу думку є для нас найпродуктивнішим часом доби, не може бути оптимальним для всього.
Дуже часто буває так, що коли нам потрібно посилено думати над незвичайним способом вирішення проблеми, на думку приходять одні банальності. Але як тільки ми відволіклися і, можливо навіть, нам здається, що ви вже забули про це, на думку приходять цікаві ідеї, але в самий невідповідний час або в самому невідповідному часу доби. Такі творчі пориви душі прийнято називати «креативними стрибками». Чому ж вони відбуваються так недоречно і як до них найкраще підготуватися?
Багато вже чули про так званих циркадних (добових) ритмах, які є основою для різних фізіологічних функцій, таких як температура тіла або травлення. Виявляється, вплив циркадних ритмів також поширюється і на наші психологічні процеси. Тобто у нас є певний час доби, на яке потрапляють піки нашої психічної активності, які, власне, і допомагають нам зосереджуватися на вирішенні поставлених завдань.
При цьому виділяють два типи людей: ранкові (жайворонки) і вечірні (сови). Перевага жайворонків полягає в тому, що вони краще справляються з вирішенням завдань в першій половині дня. Це особливо актуально для завдань, які вимагають залучення нашої оперативної пам'яті (систематичні міркування про проблему або аналіз цифр, або складання планів).
Робоча пам'ять - це наш блокнот. Це сила мозку, яка допомагає нам тримати в голові те, що ми хочемо, і не забувати про це.
Сови ж (ті люди, пік продуктивності яких припадає на післяобідній час), найкраще справляються з рішення когнітивних завдань у другій половині дня.
Але всі типи завдань вимагають залучення робочої пам'яті. Іноді це, навпаки, заважає працювати. Це відбувається, коли потрібно підключити творчу частину і подумати про вирішення проблеми якимось незвичайним способом. Тобто те, що ми вважаємо оптимальним часом доби для вирішення стандартних робочих питань може абсолютно не підходити для творчого процесу.
Останні дослідження підтверджують цю ідею. У статті, опублікованій в минулому році в журналі Thinking and Reasoning, психолог Марейке Вейс і її колеги виявили, що коли люди повинні вирішити проблеми, в які потрібно гарненько вникнути і які вимагають особливої креативності, справляються з цим завданням набагато краще в той час, коли вони зазвичай не активні.
Вирішувати питання, які вимагають творчого підходу, найкраще в той час, який ми звикли вважати для себе не особливо продуктивним.
Тобто сови - вранці, а жайворонки - ввечері.
Це можна порівняти з осяянням, яке приходить совам вранці, коли вони тільки прокинулись, хоча ввечері вони билися над вирішенням проблеми абсолютно безрезультатно. Або коли жайворонків раптом приходить геніальна думка, коли вони вже однією ногою в ліжку.
Тому не варто забувати про ці приємні несподіванки і завжди мати при собі щось, куди можна записати інформацію, що з'явилася ідею. У одного мого знайомого по всьому будинку валялися блокноти з олівцями.
Навіть в туалеті;)
