- 1 -
Емоції працюють непомітно для нас: вони запускають когнітивні процеси (розпізнавання і аргументацію), фізичні відчуття, впливають на поведінку.
- 2 -
Емоції - найсильніший мотиватор. Саме вони керують нашим бажанням вижити, розмножуватися, спілкуватися і вести себе відповідно до моральними засадами.
- 3 -
Чоловіки відчувають ті ж самі емоції, що й жінки. Просто нас вчать висловлювати почуття по-різному.
- 4 -
Існує більше сотні емоцій. І це тільки ті, про які ми точно знаємо.
- 5 -
Сім базових емоцій - це злість, смуток, страх, здивування, відраза, захват і щастя.
- 6 -
Щастя - сама суперечлива емоція. Чому? Тому що вона може означати багато: радість, розчулення, ейфорію …
- 7 -
Для того щоб висловити повний спектр емоцій, природа нагородила нас 43 м'язами, що відповідають за міміку.
- 8 -
Емоції можуть тривати від частки секунди до декількох хвилин. Негативні емоції ми відчуваємо довше, ніж позитивні.
- 9 -
Настрій - щось більш тривалий, ніж емоція. Ми можемо перебувати в ньому від декількох хвилин до декількох днів. Крім того, воно впливає на те, як саме ви відчуваєте емоції. Наприклад, якщо ви не в дусі, гнів змусить вашу кров кипіти набагато сильніше, ніж зазвичай.
- 10 -
У російській мові є вираз «кишками відчуваю». Неспроста. Емоції впливають на вегетативну нервову систему, яка контролює базові функції тіла, наприклад травлення, кровообіг, дихання і сексуальне бажання.
- 11 -
Емоції універсальні. Вирази облич жителів Росії і Зімбабве не відрізняються за умови, що люди відчувають однакові емоції. А ось тригери почуттів, звичайно, різні.
- 12 -
Любов - це не емоція. Це стан, протягом якого ви можете відчувати безліч почуттів: радість, смуток, тугу, злість …
- 13 -
Ви можете культивувати і міняти власні емоції. За це потрібно сказати спасибі префронтальної корі головного мозку. Ви можете забути про емоції, інтерпретувати її по-своєму або навіть змінити її значення для себе, а значить - і реакцію на почуття.
- 14 -
Самосвідомість - це ключ до всього. Чим раніше ви впізнали емоцію, тим більше способів розібратися з нею у вас буде. Щоб зрозуміти, як працює ваша свідомість, спробуйте звернутися до медитації.
- 15 -
Якщо довго імітувати ту чи іншу емоцію, наприклад огиду або злість, вас охоплять ці почуття по-справжньому.
- 16 -
Емоційний інтелект важливіше розуму. За статистикою, ваше фінансове благополуччя на 85% залежить від ваших лідерських якостей, здатності спілкуватися і вести переговори. І тільки на 15% - від ерудиції.
- 17 -
Ваші роздуми щодо справедливості, зобов'язань, сили, доброти і взаємодопомоги виражаються в таких емоціях, як співчуття, вдячність, збентеження і трепет. Ці почуття розвивалися в людині протягом тисяч років. Так що мораль буквально втілюється в нас самих.
- 18 -
Тільки 1% людей здатні повністю приховувати емоції від інших.
- 19 -
10% людей не знають, як саме вони себе почувають. Це називається алекситимией. Через таку дисфункції людина не здатна описати свої емоції словами, відрізнити одне почуття від іншого і зрозуміти настрій оточуючих.
- 20 -
Люди, які захоплюються ін'єкціями ботокса, все одно можуть відчувати емоції. Цей вбивця зморшок паралізує деякі м'язи обличчя, а тому іноді здається, що людина перед тобою не відчуває взагалі нічого. Але це не правда. А ось алекситимия у людини з ботоксом - це катастрофа.
