20 речей, які необхідно зробити в 30 років, щоб в 50 було добре
Навчитися медитації, вилікувати зуби і почати колекціонувати цінні спогади - це лише короткий перелік речей, які можна зробити в наступному році. Почніть слідувати порадам з цього випуску і забезпечте собі щасливу старість.
Що станеться, якщо робити планку кожен день
Ця вправа майже не віднімає час і не вимагає спеціального обладнання. Тут ми розповідаємо, що станеться з вашим тілом і здоров'ям, якщо ви будете стояти в планці кожен день.
7 неприємних ситуацій, які зроблять вас сильніше
Немає лиха без добра. Все, що не вбиває, робить нас сильнішими. Сама темна ніч перед світанком. У цьому випуску ми виправдовуємо поява цих фраз і розповідаємо, яку користь можна отримати з неприємних ситуацій.
Чому можна і іноді потрібно приходити на роботу в похмурому настрої
Ефективний і по-справжньому задоволений працівник не зобов'язаний постійно посміхатися. Встаємо на захист похмурих, розповідаємо про шкоду нещирою посмішки і користь легкого смутку.
5 ефективних способів зміцнити самодисципліну
Тут ми розповідаємо, як стати більш дисциплінованим за 21 день.
Що таке тривожне розлад і як з ним боротися
Найважливіше, що варто знати про тривожний розлад: ознаки, види, причини появи та рекомендації щодо самолікування.
5 способів відмовитися від доручення начальника, не кажучи «ні»
Тут ми розповідаємо, як відмовити начальнику, не зіпсувавши відносини і не зашкодивши проекту.
Як зберігати спокій при будь-якому конфлікті
Чи не закипіти і не прийняти образи близько до серця неважко, якщо знати простий лайфхак. Витратьте три хвилини на прослуховування цього випуску - збережіть купу нервів.
6 способів знизити ризик старечого слабоумства
Симптоми старечої деменції можна запобігти або послабити. У цьому випуску ми ділимося шістьма порадами, скористатися якими краще вже зараз.
Як застосовувати принцип 20/80 в життя
Принцип 20/80 свідчить, що 20% зусиль дають 80% результату. У цьому випуску ми наводимо чимало прикладів, в яких ситуаціях він працює, а також радимо, як використовувати цю закономірність, щоб поліпшити своє життя.
Що таке подкаст Інфіяа і як його слухати →
Подкаст Інфіяа в iTunes →
RSS-потік подкасту Інфіяа →
