Впевнена, що всім це знайомо: в голові загрузла мелодія і ніяк не хоче вас залишати. Причому, неважливо, подобається вона вам чи ні, ви можете навіть ненавидіти цю пісню, але звільнитися від неї просто неможливо. Залишається змиритися і довго слухати нав'язливий музичний автомат у власній голові. Але виявляється (ура! Ура!), Все-таки є спосіб вимкнути цю шарманку.
До речі, звертали увагу, що зазвичай прилипають пісні, з яких ви знаєте всього пару рядків? Це пов'язано з так званим ефектом Зейгарник, який полягає в тому, що людина краще запам'ятовує матеріал, пов'язаний з будь-якими незакінченими діями, ніж з закінченими (Вікіпедія). Ось як радить позбуватися від нав'язливих мелодій доктор Іра Хайман, психолог з Western Washington University:
Щоб в голові перестала звучати пісенька, вам потрібно достатнім чином задіяти свої когнітивні ресурси (розумові здібності, необхідні для виконання різних дій з обробки інформації). Якщо ви йдете або їдете за кермом, то у вашій голові залишається занадто багато вільного місця, тому починає грати ваша шарманка. Є і зворотна сторона медалі: якщо ви робите щось занадто складне, з чим вашому мозку дуже важко впоратися, то мелодія повертається знову. Це означає, що вам потрібно зайняти себе чимось не дуже простим і не дуже складним. Повирішувати кросворд або розгадати головоломку, наприклад. Природно, для кожної людини будуть різні і самі заняття, і їх рівень складності. Ну або ви можете просто розслабитися і насолодитися музикою у вашій голові.
А наостанок, ось топ пісень, які, за даними досліджень, найчастіше застряють в голові:
Alejandro - Lady Gaga
Bad Romance - Lady Gaga
Call me Baby - Carly Rae Jepsen.
Single Ladies - Beyoncé
She Loves You - The Beatles
I Wanna Hold Your Hand - The Beatles
SOS - Rihanna
You Belong with Me - Taylor Swift
Якщо тепер одну з них ви почали наспівувати, що ж, прийшов час випробувати метод позбавлення, а результатами діліться в коментарях:)
Фото: Leah Tihia ™ 's
