В даний час все більшого поширення набуває інтервальний метод тренувань, який дозволяє за досить короткий час досягти значних результатів. Ми писали про це вже не один раз. Ви можете тренуватися таким чином будинку або на спортивному майданчику, при цьому можна підібрати вправи таким чином, що вам не знадобиться ніяких тренажерів або спортивних снарядів. Єдина річ, без якої вам не обійтися - це спеціальний таймер, що відраховує час виконання вправ.
30/30 - це найпростіший таймер для інтервальних тренувань, що працює на мобільних пристроях під управлінням Android. У той час, як більшість конкурентів, яких в Google Play предостатньо, намагаються впровадити в свої програми максимум функцій, ця утиліта займається тільки своєю роботою, тобто відліком часу. І в цьому її безперечна перевага. Тут вам не доведеться вести щоденник тренувань, відправляти свої дані в соціальні мережі або переглядати рекламні вставки - все дуже просто, наочно і функціонально.
Після запуску програми вас зустрічає віконце настройки інтервалів. Тут ви вказуєте час виконання вправи, час відпочинку і кількість повторів. Тут же можна включити звуковий сигнал після закінчення кожного відрізка часу.
Після натискання на Start починається ваша тренування. Таймер наочно показує минув і що залишився у вигляді кола з зафарбовувати секторами, так що якщо навіть ви займаєтеся під гучну музику і не чуєте звукових сигналів, ви зможете одним поглядом оцінити минуле і залишився. У будь-який час тренування можна призупинити натисканням на кнопку Pause.
Таймер інтервалу 30/30 простий і функціональний як автомат Калашникова, тільки на відміну від нього ще безкоштовний і абсолютно безпечний. На мій погляд це одна з тих програм, які повинен мати в своєму телефоні кожен спортсмен або любитель, який займається інтервальними тренуваннями.
Завантажити в googleplay
