«Потрібно займатися спортом чотири рази на тиждень. Не просто бігати підтюпцем, а тренуватися інтенсивно. І влаштовувати короткострокові голодування. І випивати два літри води в день. І не забувайте медитувати ».
Кому-то такі рекомендації допоможуть вирішити проблему, а комусь здадуться занадто важкими і викличуть почуття провини. Ми розповімо, як цього уникнути.
Подкаст Інфіяа в iTunes →
Подкаст Інфіяа в Google Podcasts →
RSS-потік подкасту Інфіяа →
У нас є ще один подкаст «Мам, я і так знаю!», В якому співробітники редакції діляться своєю думкою на різні теми. Слухайте і підписуйтесь, щоб не пропустити нові випуски!
Подкаст «Мам, я і так знаю» в iTunes →
Подкаст «Мам, я і так знаю» в Google Podcasts →
RSS-потік подкасту «Мам, я і так знаю» →
