Я майже впевнений, що в цей самий момент, коли ви читаєте цю статтю, ви сидите. І коли ви перейдете на наступну сторінку, ви теж будете продовжувати сидіти. І так далі протягом наступних годин. А потім ви сядете в машину або автобус і поїдете додому. Там сядете перед телевізором або іншим монітором. В результаті пройдене за день відстань майже напевно не перевищить пари сотень кроків.
Не вірите? Можете перевірити. І допоможе вам у цьому одна з безкоштовних програм для Android, яка вміє рахувати ваші кроки.
Moves
Команда ProtoGeo недавно портувала це популярне iOS додаток на платформу Android. Воно дивовижно просте у використанні і має чистий інтерфейс, який використовує кола різних розмірів для представлення ваших показників в ходьбі, їзді на велосипеді або інших переміщеннях. Moves відстежує вашу діяльність кожен день і в ньому є карта, де можна переглянути, де і коли ви були.
Завантажити в googleplayRuntastic Pedometer
Runtastic виглядає трохи більш складним. Ця програма може не тільки сказати вам, скільки кроків ви зробили, але і частоту кроків, швидкість і відстань. Існує безкоштовна версія з відображенням реклами і платна версія з більш широкими можливостями і без реклами за 99 центів.
Accupedo Pedometer
Як і інші додатки в цьому списку, Accupedo є тільки крокомір і нічого більше, так що описувати його функції зовсім нема чого. Єдине, що відрізняє його від конкурентів, це наявність віджета, який розташований на головному екрані т відображає поточну кількість кроків, калорії і відстань.
Noom Walk
Noom Walk в першу чергу відрізняється стильним і простим інтерфейсом. В описі стверджується, що програма «використовує менше 2% заряду батареї (за повних 24 годин використання, використовується стільки ж заряду як включення на 20 хвилин дисплея або три хвилини GPS)». Цей крокомір має деякі задатки соціальності, дозволяючи ділитися своїми успіхами з друзями і отримувати від них оцінки. Але це повністю добровільна функція, яку можна і не використовувати, що теж є плюсом програми.
Сучасна медицина дуже настійно радить нам кожен день робити не менше 10 000 кроків. Незважаючи на те, що цифра ця цілком реальна і досяжна, далеко не всі дотримуються цієї рекомендації. Сподіваюся, що якась із запропонованих вище програм допоможе вам досягти цього показника.
Якщо ви втомлюєтеся від ходьби - біжіть.
