Так вийшла, що моє життя схильна до якихось прихованим 6-ти річним циклам. Біля 10 листопада 2006 року я, раптово для всіх, кинув курити. Від куріння я позбувся (я цьому дуже радий!) Раз і назавжди, але за це я розплатився додатком 20 кг. І з ось такого хлопця:
Перетворився ось в такого жіробаса:
У процесі накопичення жиру, у мене було чимало внутрішньої боротьби і я навіть озвучував цю проблему постом про мамонізаціі батьків. Але, як відомо, чоловічий мозок влаштований дуже просто:
… і років на шість я захворів.
Інакше як хворобою мозку, свій процес заготовки жиру я назвати не можу:)
Біля 10 листопада 2012 року, коли закінчився загадковий 6-ти річний цикл, в моїх мізках раптом щось клацнуло! Пора худнути. Так далі не можна. Так далі смертельно небезпечно.
Я був готовий схопитися за будь-яку соломинку, і, піддаючись чарам досвідчених ділків,:) накупив банок Energy Diet на кілька тисяч рублів. Коли я приніс всі ці банки додому, я зрозумів, як я потрапив якщо не схудну хоча б на один кілограм, мене перестане поважати навіть пил біля комп'ютера (не кажу про дружину і дітей). На третій день мене вже нудило від цих порошків, але вага, немов зачекалися движуху, стрімко рвонув вниз. Перші п'ять кг. пішли миттєво:
Підозрюю, що не так падав вага, скільки йшла набряклість і припухлість.
Від порошків я відмовився через п'ять днів - це було вище моїх сил. Гидота моторошна, але, тим не менше, я їм вдячний за жвавий старт.:) Крім того, я зрозумів що набагато простіше і корисніше контролювати нормальну, людську їжу. Я перестав лопати хліб, печиво з маслом, бутери з ковбасою по ночах, згущене молоко, кашу з булкою, чай з цукром, пірожния, морожния etc. І взагалі став вивчати, що пишуть на упаковках в частині калорій, білків, жирів і вуглеводів (КБЖУ).
Розповідь буде неповним, якщо я не згадаю, що одночасно з контролем харчування я почав рухати попою. Спочатку йога для товстунів, потім сів на велосипед, потім, у міру зменшення ваги, побіг. Кожен другий раз я натурально стусанами зганяв себе з дивана, борючись з нескінченної жіробасной мантрою "Ой, як холодно / темно / вітряно / мокро на вулиці! Може, завтра? "І як же мені було прекрасно після чергового велозаїзду, йоговской десятихвилинки, пробіжки підтюпцем, маленької, але дуже важливої перемоги!
Вперше в житті, я купив зимові покришки для велосипеда. А в магазинах навіть з'явилися шини "Жирний Альберт" в мою честь!
Нарешті, друзі стали помічати, що я схуд, помолодшав, став краще виглядати і таке інше. Це так мотивує! Звичайно, я регулярно дивився і дивлюся мотиваційні ролики, на зразок цього - Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation:
Дуже допомагає, чи знаєте! Крім того, дуже мотивують такі хлопці, як Андрій з Нової Зеландії (привіт, друже!), Аркадій з Австралії, Юрі з Німеччини, Гез з Ірландії і т.д.!
В кінці травня я вперше в житті став на ролики, і мені так сподобалося, що ми встали на ролики всією сім'єю, а я за чотири місяці накатав 137 км:
Процес позбавлення від жиру - це завжди потрапляння на гроші (про порошок промовчимо). За зміною ваги, пішла і зміна одягу на три розміри:
Я зібрав весь минулий рік (листопад 2012-листопад 2013) в невеликій відео-ролик і не без задоволення ділюся з кожним з вас:
Обов'язково подивіться до кінця - там весь magic! Дружина так навіть заплакала:) Я коли сам додивився, то мене так пройняло, що побіг на вечірню пробіжку.
На сьогодні я скинув 26 кг: був 106 кг (друга стадія ожиріння!) І досяг першого заповітного рубежу в 80 кг! Ось графік чудесного зцілення:
"Запрацював" 2600 рублів:
Зараз моя вага коливається між 79, 8 і 80, 5 кг. Ось скріншот з жовтневих показань ваг:
Моя наступна мета - 75 кг. до весни, до кінця травня 2014 року. Для тих, хто сумує, що після 40 років дуже складно скинути вагу - не вірте! Мені зараз 45 років, мій зріст 175 см. Я зміг, зможе кожен! І ще. Скажу найголовніше з приводу сили волі:
Я сам дуже лінивий! Немає ніякої сили волі - є "сила розуму". Треба тільки, щоб там клацнуло!
Всім товстунам і любителям поїсти, що страждають на тему зайвої ваги, потрібно просто зрозуміти, що існуючий спосіб життя - це повільне закопування себе в жир, в землю, якщо хочете. Ожиріння (та й куріння та й алкоголізм) - це справжнісінька добровільна інвалідність.
Ось так і пройшли ці чудові 12 місяців.
