Психолог і психоаналітичний психотерапевт Юлія букінг зазначає, що в літньому віці почуття самотності з'являється у людини, коли він стикається з втратами, які слідують одна за одною. Втратою колишнього здоров'я, друзів, звичних доходів і можливостей.
Самотність стає особливо гострим, коли відбувається вимушена (різка або поступова) ізоляція від зовнішнього світу: людина хворіє, втрачає рухливість, менше виходить, майже весь час проводить один на один із самим собою.
Але навіть в такій ситуації можна захопити і зайняти літньої людини. Ось п'ять нескладних способів.
1. Слухати
І ніколи не злитися, якщо ваші старі вже в сотий раз повторюють одне і те ж. У літньому віці люди забувають, що було минулого тижня, але точно пам'ятають «той самий день в університеті» і те, що любили робити в молодості.
Можливо, бабуся несподівано зізнається, що вона любила малювати і мріяла з'їздити до Петербурга, але так і не вийшло. Так попросіть її намалювати картину, допомогти правнука з домашнім завданням по з або організуйте сімейне подорож.
А ще бабусі й дідусі знають такі речі про вашу сім'ю, які вам більше ніхто не розповість. Все це ви зрозумієте, якщо тільки будете прислухатися. Задавайте питання, перепитуйте і уточнюйте. Покажіть зацікавленість.
У деяких випадках це непросто і вимагає наполегливості, терпіння, сил, винахідливості. Зовнішніх подій в житті бабусь і дідусів стає мало. Але у людей похилого віку завжди є події їхнього внутрішнього життя, їхні почуття, спогади, досвід, сприйняття. Бабусям і дідусям може здаватися, що про це не варто розповідати. Переконайте рідних в тому, що це не так.
Юлія букінг, психолог, психоаналітичний психотерапевт2. Вчити новому
Якщо ви живете далеко, але можете навчити бабусю з дідусем комп'ютерної грамотності, обов'язково зробіть це. Тоді вийде спілкуватися по відеозв'язку, якщо вже не вдається часто зустрічатися. Ну і для ваших рідних це буде незвично і цікаво.
![](http://img.hilifehacks.com/img/"DFNCLEARTRANSLITE</h2>
<a id="menu-3"></a>
<h2>3. Говорить</h2>
<p>Рассказывайте о своей повседневной жизни. Замечали, что даже малознакомая пожилая соседка спрашивает, как ваши дела? Бабушкам и дедушкам важно быть вовлечёнными, не оставляйте их в стороне от своей жизни. И никогда не стесняйтесь говорить слова поддержки и благодарности.</p>
<blockquote>
<p>Не все бабушки любят вязать. Не все дедушки с удовольствием бегут играть в домино. Но вы-то знаете желания родных. Главное для них - внимание, которое можно проявить по-разному.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-1427824399252755"
data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</center></blockquote>
<a id="menu-4"></a>
<h2>4. Помогать в быту</h2>
<p>И не ждать, пока вас начнут уговаривать. Видите, что бабушке тяжело доставать банки с верхней полки? Сделайте это сами! Можно помогать и незаметно: протереть пыль, сполоснуть за собой посуду, поправить ковёр.</p>
<p>Здесь главное - не перестараться. Если вы проявляете гиперопеку, человек может почувствовать себя беспомощным или подумать, что вы считаете его таковым.</p>
<p>Если ваши родные ещё физически активны и не прочь прогуляться, смело берите их с собой. В парки, кафе, особенно в театр, на концерты или простой семейный ужин.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1427824399252755"
data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><a id="menu-5"></a>
<h2>5. Следить за здоровьем</h2>
<p>Часто бывает так, что наши родные до последнего молчат о том, что их что-то тревожит, не хотят докучать и жаловаться. К несчастью, такое молчание приводит к самым страшным последствиям.</p>
<p>Будьте внимательны к своим близким, ведь многие недуги заметны и со стороны. Всегда интересуйтесь здоровьем бабушек и дедушек, но паранойей не страдайте (читаем предыдущий пункт).</p>
<h2>
<p><img src=)
Коли близькі люди поруч, ми цього не помічаємо. Не вважаємо чимось особливим і думаємо, що так буде завжди. Точно знаємо, що є ще мало не ціле життя попереду, тому в гості заїхати можна і на наступному тижні. Ну а якщо не вийде, то вже в кінці місяця. Встигне. Повірте, так не буває.
Дідусі й бабусі можуть довго відмовлятися і називати себе тягарем, але ви не вірте, а використовуйте кожну можливість, щоб зробити їх життя насиченими і яскравими.
