Багато рекомендацій на тему того, як стати краще, успішніше, гармонійніше, не просто відірвані від реальності, а й часом відверто шкідливі. При цьому ми настільки звикли їм вірити, що багато хто з них сприймаються як аксіоми. Проте пора розвінчати деякі міфи, якими б гарними вони не здавалися.
1. Вчися успіху у успішних
Коли вам в наступний раз попадеться на очі стаття про п'ять або п'ятдесяти правилах успіху, задумайтеся ось про що.
- Скільки людей слідували цим правилам, але нічого не добилися?
- Скільки людина не відповідають цим правилам і все одно стали успішними?
- Може, крім цих правил, успіху сприяють ще якісь неочевидні обставини?
Ви набагато швидше досягнете успіху, якщо витратите час на те, щоб стати професійніше в своїй справі. Чи станете ви класним фахівцем, залежить від вас, а потенційна слава чи багатство - немає.
2. Сядь на дієту і схудни
За статистикою, 95% з тих, хто схуд на дієтах Why Diets Do not Work … And What Does., Набирають колишню або більшу вагу протягом наступних 1-5 років.
Якщо ви дійсно маєте намір назавжди позбутися від зайвої ваги, доведеться все життя правильно харчуватися і займатися спортом.
Щоб схуднути, досконально вивчіть все, що має відношення до справи. Змініть свій спосіб життя таким чином, щоб вам було під силу дотримуватися його постійно.
3. Хочеш дізнатися, як змінити своє життя? Читай в нашій новій книзі!
За цей шаблон треба сказати спасибі маркетологам, які просувають подібні книги. Саме вони нав'язують нам думку, що сенс життя полягає в тому, щоб постійно «рости» і «змінювати себе». Створюється відчуття, що ті, хто не читає літературу про особистісне зростання, не хочуть розвиватися і взагалі невдахи.
Справа в тому, що самі по собі ці книги нічим не допоможуть, якщо не застосовувати на практиці те, що в них пропонується. А ковтаючи їх у величезній кількості, ми звикаємо до думки про те, що нам потрібні поради, допомогу, інструкції.
Насамперед визначте, яку проблему ви хочете вирішити, і тільки потім читайте книги про рішення саме цієї проблеми. Почніть з простих речей. Якщо у вас не влаштований побут, не вистачає грошей на найнеобхідніше, є проблеми зі здоров'ям або особистим життям, займіться в першу чергу вирішенням цих питань.
Щоб книги з особистісного росту дійсно допомагали вам змінювати життя на краще, ставитеся до них не як до гарантії успіху, а як до інструкцій щодо вирішення конкретних проблем. І відразу ж застосовуйте почерпнуті знання.
4. Думки тільки позитивно
Негативні думки не тільки не шкідливі, але і вельми корисні як щеплення від страждань.
У психотерапії для позбавлення від депресії і тривожності часто використовується прийом негативної візуалізації, запозичений з філософії стоїцизму. Представляючи собі в деталях те, чого ми найбільше боїмося, ми вчимося справлятися зі своїми страхами.
Крім того, негативне мислення допомагає в досягненні цілей, тому що змушує нас придумувати план Б. Виключно позитивні думки про майбутнє роблять нас беззахисними перед труднощами, які неминуче виникають у кожного.
Чи не женіть від себе думки про біди і проблеми, але завжди пам'ятайте про те хороше, що є у вашому житті. Це підготує вас до неминучих життєвих випробувань, але при цьому допоможе вам зберегти вміння радіти щасливим моментам.
5. Не прокрастініруй
Коли ми прокрастініруем, ми все одно в цей час щось робимо - швидше за все, саме те, що нам цікаво.
Зрозуміло, не можна завжди робити тільки те, що нам подобається. Постійне ухиляння від важливих справ говорить не про творчий складі особистості, а про лінь і інфантильності. Але це і не означає, що життя складається з суцільних обов'язків. Ненадовго відволікатися і перемикатися на інший вид діяльності дуже корисно для збереження загальної продуктивності.
Прокрастинація - це не завжди погано. Багато великі відкриття відбувалися нема за робочим столом, а під час відпочинку. Те, що для одного прокрастинація, для іншого цілком гідне заняття.
Прокрастинація в розумних межах необхідна. Просто слідкуйте за тим, чим саме ви зайняті, коли прокрастініруете. Можна відволікатися на щось корисне для загального розвитку або важливе для гармонії в житті.
6. Йди за мрією
Особливо часто цю фразу вимовляють, коли мова йде про роботу. Але справа в тому, що однією мрії мало. Професіоналами нас робить це не мрія, а досвід і бажання стати кращими у своїй справі. Тому потрібно шукати не роботу мрії, а роботу, що дозволяє займатися тим, що ви добре вмієте робити. Домагаючись успіху в справі, яке вам вдається, ви полюбите свою роботу.
Щоб знайти улюблену справу, не треба слідувати за мрією. Спочатку треба елементарно знайти роботу, яка вас прогодує. Як тільки така з'явиться, можна подумати, що вам найкраще вдається, і вдосконалювати це вміння.
7. Не стримуй емоції
Не можна заперечувати, що люди, які говорять про відбулися з ними трагічні події, швидше справляються з горем, ніж ті, хто тримає все в собі. Розуміння і прийняття власних почуттів - це важливий аспект емоційного здоров'я. Але дати собі право на емоції і вихлюпувати їх на всіх і кожного - це не одне і те ж. Те, що у вас є переживання, не означає, що ви найнещасніша людина в світі і про це потрібно терміново всім повідомити.
Коли в житті настають не найкращі часи, не душите в собі емоції, але і не давайте їм повну свободу. Проживайте їх, аналізуйте свої відчуття і обговорюйте їх з тими, кому довіряєте. Це допоможе краще розуміти і контролювати себе.
