Природа всіх людей однакова, їх відмінність лише в звичках.
Конфуцій
Звичку можна собі прищепити, скориставшись нехитрими принципами:
- 30 днів на одну і тільки одну звичку
- Запишіть мета на папері разом з причинами, перешкодами і способами їх подолання.
- Публічно огласите свої наміри
- Записуйте свої успіхи
- Повідомляйте про них публічно кожен день
- Подбайте про те, що б був хтось, щоб підтримати вас у важку хвилину
- Винагороджуйте себе навіть за малий успіх
- Якщо щось не вийде - знайдіть помилки, сплануйте нову спробу і пробуйте знову
Але перейдемо до головного - звичкам:
- Найважливіша з них - позитивне мислення. Оволодівши їм, ви забезпечите собі більш легкий шлях до будь-якого подальшого мети.
- Фізкультура. Незважаючи на те, що всі погоджуються з її корисністю, не всі згодні, що вона змінює життя. Однак вона змінює: вона додає впевненості, позитиву, зменшує стреси і покращує роботу мозку.
- Одно-Задачного. Рішення лише одного завдання в один час дозволяє бути більш ефективним, зробити більше і зменшити рівень стресу.
- Концентрація на одній меті. Так само як одна задача - краще, ніж перемикання уваги, так і одна мета обрана, як головна краще уражається: ви можете думати тільки про неї і докладати максимум зусиль саме до потрібної точки.
- Усунення всього без чого можна обійтися. Тут використовується той же принцип концентрації: не витрачайте час на нелюбиме і непотрібне, насолоджуйтеся улюбленим.
- Доброта. Доброта теж звичка, культивуйте її в собі і ви відчуєте, як світ навколо стає краще.
- Денна рутина. Виробіть свій підхід до пробудження, початку роботи, сніданку та зарядці, вечірньому проведення часу і до всіх регулярних занять у вашому житті. Вони відразу ж почнуть виходити легше.
