Більшість людей спить по 7-8 годин щоночі. Значить, залишається 16 або 17 годин неспання. Або приблизно до 1 000 хвилин.
Давайте уявимо до 1 000 хвилин у вигляді сотні 10-хвилинних блоків. З цією кількістю ви прокидаєтеся кожен день.
Протягом усього дня ви проводите по 10 хвилин свого життя в кожному блоці, поки вони не закінчуються і не настає час лягати спати.
А тепер озирніться назад і задумайтеся, як ви використовуєте ці 100 блоків, які отримуєте кожен день. Скільки з них ви витрачаєте, щоб зробити майбутнє краще, а скільки просто заради розваги? Скільки блоків йде на спілкування з іншими людьми, а скільки ви проводите на самоті? Скільки часу ви створюєте щось нове, а скільки просто безцільно споживаєте? Як багато блоків ви віддаєте свого тіла, свого розуму, а скільки нічим не займаєте? Які блоки за день у вас найулюбленіші, а які - найнеприємніші?
Давайте уявимо ці блоки у вигляді сітки. Якби ви могли розпланувати все справи за своїм бажанням, як би ви розпорядилися кожною клітиною?
Згадайте про всі ті заняттях, на які ви можете витратити час, та оцініть їх в блоках. Щоб приготувати вечерю, потрібно три блоки, а щоб замовити їжу з сусіднього кафе - нуль. Ви готові віддавати свої блоки приготування їжі?
10 хвилин медитації на день - досить важливе для вас справу, щоб виділити на нього один блок? Якщо перед сном ви будете віддавати читання по 20 хвилин, ви зможете прочитувати ще 15 книг на рік. Це варто двох блоків?
Якщо найбільше вам подобається грати у відеоігри, визначте цінність отриманого від них задоволення і вирішите, скільки блоків можна на них витратити.
Випити з друзями після роботи - це приблизно 10 блоків. Як часто ви готові витрачати 10 блоків на це заняття? А на друзів?
Які заняття повинні бути в розкладі, а які можна виключити при необхідності? Які блоки можна залишити порожніми, без призначених завдань?
А зараз уявіть таку ж сітку, але де кожен блок відзначений так, як ви провели його вчора. Задайте собі питання: чим ці дві сітки відрізняються один від одного і чому?
