Додатки з комплексами вправ набирають все більшої популярності. І якщо у вас є базові знання про те, як робити такі вправи, то вони дійсно допоможуть тримати себе в формі.
Ми вже робили огляд подібного програми Quick 4, яке містило чотирихвилинного комплекс. Сьогодні ми розповімо про 12 Minute Athlete, вправи в якому ще складніше.
Додаток виконаний в яскраво-червоних тонах і дуже просте у використанні. Вибираємо потрібний комплекс, а також обладнання, яке у нас є. Мотузка, гирі, платформа і багато іншого. Якщо нічого такого в наявності немає, то можна використовувати комплекс з вправами, в яких використовується вага тіла.
Сам процес воркаута абсолютно звичайний. Кожна вправа виконується певний час, потім йде відпочинок. Таймери вправи і відпочинку можна регулювати залежно від вашої підготовки. Таймер виконаний в класному точковому стилі, як справжній.
Крім регулювання таймера, в настройках більше нічого немає. У додатку також є список всіх вправ з докладною інструкцією про те, як їх потрібно робити. Вкрай рекомендую спочатку з нею ознайомитися.
