1. Прислухайтеся до почуттів
Рада здається чистим безумством, адже для успіху потрібно керуватися логікою і розрахунком і мати чіткий план дій. Однак більшість відомих і успішних людей вважають: вам потрібно навчитися слухати свій внутрішній голос.
Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описуючи процес створення музики для мультфільмів, розповідав, що слідував своєму серцю, намагався максимально прислухатися до своїх почуттів. Якщо і ви цьому навчитеся, здатність до логічних міркувань і розважливість також з'являться.
Ця порада особливо хороший для тих днів, коли ви не знаєте, чого хочете. У такі моменти ми схильні все ускладнювати або занадто багато думати.
Рішення просте: слухайте внутрішнє «я». Дотримуйтесь йому. Тільки так ви навчитеся розуміти, що відчуваєте, висловлювати це і використовувати собі на благо.
2. Отримуйте новий досвід
Яку мету ви б не переслідували, по суті ви шукаєте нові знання і навички. Тому замість того, щоб наосліп прагнути до поставленої мети, запитайте себе: «Який досвід я хочу отримати?».
Як тільки ви відповісте на це питання, зможете зрозуміти, чого саме намагаєтеся досягти. Ви зможете визначити, наскільки ефективно працюєте.
Брати Райт хотіли літати. Хтось бажає піднятися на Еверест, жити щасливою і здоровою життям, стати мільйонером. Ілон Маск хоче померти на Марсі. А чого хочете ви?
- Може, любити і бути коханим?
- Може, мати сильне і здорове тіло?
- Може, ваша мета більш конкретна або незвичайна?
Досвід - це те, що робить нас людиною. Сенс життя полягає у всіх тих подіях, які ми пережили. Ви можете оцінити практично кожен предмет у вашому будинку, а ось повісити цінник на свої спогади і досвід не вийде. Їх купити не можна.
Чогось досягти можна тільки важкою роботою. Наприклад, не можна сидіти на лавочці біля під'їзду два роки і стати доктором наук. Доведеться вчитися, викладати, писати наукові роботи, зустрічатися віч-на-віч з критикою.
Найцінніший досвід ніби захищений від тих, хто не знає, як його отримати, і не хоче нічого робити. Чи не вийде пробігти марафон, якщо до цього ви займалися виключно поїданням піци та переглядом серіалів.
3. Використовуйте досвід, щоб відкрити нові двері
Джим Рон, відомий автор і спікер, розповів про той момент, коли чітко усвідомив, що так жити не можна.
Коли Джиму було 25 років, до нього в двері постукала дівчинка-скаут. Вона попросила Джима купити трохи печива, щоб підтримати їх організацію. Незважаючи на те, що печиво коштувало всього лише два долари, у Джима не було і цих грошей. Йому стало так соромно, що він вирішив збрехати і сказав: «Знаєш, ми недавно купували печиво у іншої дівчинки».
Дівчинка подякувала Джима і пішла, а він, закривши двері, кілька хвилин стояв мовчки в коридорі. У цей момент він зрозумів: більше так жити не можна. Після цього випадку він кожен день намагається поліпшити себе і своє життя.
Джим впевнений: якби не збрехав про покупку печива, він би ніколи не відчув гостру необхідність розвиватися і працювати. Це був саме той досвід, який відкрив перед ним нові двері в інше життя. З іншого боку, це переживання допомогло Джиму морально підготуватися і усвідомити, що він готовий вчитися, розвиватися, намагатися і домагатися поставленої мети.
Після певних переживань і подій ви отримуєте можливість змінити себе, притягнути правильних і хороших людей і пригоди в своє життя.
4. Аналізуйте обстановку
Іноді справи накопичуються, напруга наростає. Хочеться відпочити. Для цього ми намагаємося виїхати туди, де тихо і добре. Наприклад, ближче до лісу, моря, в гори. Тільки в цій обстановці можна випробувати умиротворення. Природа - ідеальне місце для відпочинку і відновлення.
Коли ставите перед собою мету, відразу думайте про те, за яких обставин ви зможете її досягти.
Пам'ятайте, що на вас в будь-якому випадку будуть впливати культура, національність, традиції. Проаналізуйте, як вони можуть допомогти або завадять отримати бажане.
5. Отримуйте з будь-якої ситуації максимум користі
Вам потрібно постійно запитувати себе: «Що мені дасть ця ситуація?». Ви завжди можете отримати максимум користі і досвіду з будь-яких обставин.
Це і є ваша мета: побачити і розпізнати можливості, зробити все, щоб реалізувати їх, оцінити отриманий досвід.
Наприклад, якщо ви читаєте цю статтю, відверніться на секунду і подивіться навколо. Хто є в кімнаті або квартирі крім вас?
- Якщо це хтось із родичів, ви можете сказати йому, як він доріг вам.
- Якщо це улюблений, самий час вимовити три головних слова.
- Навіть кота зайвий раз погладити НЕ буде соромно.
Такий досвід для кого-то може здатися банальним. Іншим же складно зробити цей крок, адже він вимагає відвертості і відкритості. Зате досвід, отриманий в обмін, безцінний і дуже важливий для всіх.
6. Змініть ситуацію
Крім того, щоб оцінити обстановку, в якій ви перебуваєте, докладіть максимум зусиль, щоб змінити її. Зробіть це так, щоб обставини допомагали вам.
Наприклад, якщо вам складно сконцентруватися, можна включити музику, скористатися беруші, пересісти на зручний стілець або розгорнути стіл. Не потрібно перевертати весь світ з ніг на голову, щоб зробити день трохи продуктивніше і яскравіше.
7. Слідкуйте за своїми думками і бажаннями
Про що ви найчастіше думаєте?
Більшість людей витрачають енергію і час на те, щоб подумати про тієї прірви, яка відділяє їх від бажаної мети.
- «Я все ще не отримав цей контракт».
- «Мої відносини дуже погані».
- «Я б хотів бути сильніше і стрункішою».
Подібні думки містять в собі лише одне: констатацію проблеми. Вам же потрібно сфокусуватися на її вирішенні. Люди зазвичай розмірковують над тим, чого вони хочуть уникнути. Насправді, необхідно візуалізувати лише той досвід, який ви хочете отримати.
У своїх думках ви повинні прагнути тільки до того, чого бажаєте.
8. Проводьте 90 хвилин в безперервній роботі
Під час роботи ми дуже часто відволікаємося, а нашому мозку потрібно мінімум 23 хвилини, щоб зосередитися на поставленому завданню знову.
З іншого боку, всі успішні люди кажуть, що привчили себе працювати безперервно, не втрачаючи фокусу, по 90 хвилин в день. Рецепт такий продуктивності різниться, але основа його не змінюється ніколи:
- Починайте працювати рано вранці.
- Поділіть робочий день на три блоки.
- Кожен блок має дорівнювати 90 хвилинах.
Якщо у вас вийде стабільно і продуктивно працювати хоча б раз в день, але 90 хвилин поспіль, ви вже досягнете більшого, ніж багато інших людей. У перервах між блоками не забувайте відпочивати. Відпочинок не менш важливий, ніж концентрація під час роботи.
9. Бережіть час
Для того, щоб втілити в життя попередній пункт, вам потрібно навчитися створювати такі обставини, в яких вам буде легко фокусуватися і працювати. Якщо ви займаєтеся спортом, то найкраще це робити в спеціально обладнаному залі, а не вдома на килимку.
Перше, що можна зробити, - прибрати всі відволікаючі фактори. Наприклад, вимкнути телефон, щоб позбутися від докучливих сповіщень. Поки тривають ваші 90 хвилин, вас не можна відволікати. Нехай весь світ котиться в тартарари, а вам потрібно доробити поставлене завдання.
Приготуйтеся до складнощів. Люди спробують вкрасти ваш час. Навіть з хороших спонукань. Щоб розповісти цікаву історію, порадити, поскаржитися на життя. Будьте міцні, не дозволяйте їм зробити це.
10. Пам'ятайте, що ваш час коштує дуже дорого
Щоб слідувати попереднього раді, зробіть ось що: поставте перед собою конкретну мету і запишіть на листку паперу, скільки ви хочете заробити за цей рік. Потім порахуйте, скільки коштує хвилина вашого робочого часу.
Запам'ятайте цю цифру. Кожен раз, коли захочете відволіктися, вважайте, скільки грошей втрачаєте, прокрастініруя.
Невже відео з кошенятами на YouTube дійсно того варте?
11. «відключати» якомога частіше
Автор книги «Сукупний результат» Даррен Харді (Darren Hardy) радить «відключатися» заради високої продуктивності. Він, звичайно ж, має на увазі відключення від мобільних, інтернет-мереж і навіть відмова від розмов по звичайному телефону.
Даррен Харді радить утриматися від використання гаджетів з підключеною зв'язком принаймні на ті 90 хвилин, що ви невідривно працюєте. Бажано також запланувати дні, коли ви будете повністю «відключатися» від усіх мереж.
Письменник вважає, що ця практика дозволить вам пробудити креативність, продуктивність і наповнити життя сенсом.
Спробуйте відмовитися від дзвінків, пошти та інтернету на один день. Займіться тим, що ви дійсно любите робити. Ідіть до своєї мрії.
12. Знайдіть лідера і йдіть за ним
У вас є приклад для наслідування? Дізнайтеся, чим ця людина зайнятий прямо зараз. До чого він прагне, що робить для досягнення своєї мети. Ідіть слідом за ним з тією ж швидкістю і завзятістю.
Усейн Болт, найшвидший бігун в світі, встановив безліч світових рекордів за останні кілька років. Це цікаво. Але ще цікавіше те, що ті бігуни, які змушені змагатися з цим унікальним спортсменом, теж встановлюють нові рекорди. Іншими словами, ті, хто програють Болту, біжать швидше, ніж будь-хто до них.
Досить прагнути за лідером і не зменшувати темп. Тоді ви випередите інших конкурентів.
Звичайно ж, краще, щоб ви знаходили позитивні приклади для наслідування.
13. Робіть менше
Якщо ви проводите велику частину часу, піклуючись про побутові і банальних проблеми або про тих завданнях, які можна доручити іншій людині, ви не просувається вперед. Вас засмоктує рутина. Таке життя не буде цікавою і примітною.
Пам'ятайте закон Парето? 20% зусиль дають 80% результату, а інші 80% зусиль - лише 20% результату. Виходячи з цього принципу, визначте свої пріоритети.
Фокусуйтеся на тих заняттях, які приносять максимум результату. Тоді ви зробите величезний ривок до своєї мети. По дорозі до неї ви знайдете багато цікавого, побачите те, що давно мріяли побачити. А ті, хто давно використовують принцип Парето на практиці, кажуть, що з його допомогою навіть можна уповільнити час.
Підведемо підсумки
Ваше життя - це комплекс дій, рішень і ідей. Досвід, який ви отримуєте протягом свого життя, залежить тільки від того, як ви будуєте свій день, тиждень, рік. Будь-які Лайфхак здатні перетворити ваше життя в прекрасний калейдоскоп подій. Навіть самі незначні рішення допоможуть вам досягти самої далекої мети.
Діяти потрібно негайно. Відразу після прочитання.
