У глибині душі кожна людина про щось мріє: написати книгу, навчитися їздити верхи, здійснити кругосвітню подорож або відкрити власну справу. Навіть якщо ваші мрії ще не придбали форму, а мають лише смутні обриси, вони все одно є. Від таких бажань неможливо позбутися.
Є тільки одне істинне щастя - жити так, як тобі подобається. Барбара Шер, «Давно пора»
Книга «Давно пора» - якраз про те, як витягти свої таємні бажання на поверхню, усунути перешкоди на своєму шляху і здійснити мрії. Для цього Шер розробила спеціальні вправи, які допомагають навести порядок в життя. Деякі з цих завдань ви можете прямо зараз випробувати на собі і перевірити, чи підходить вам ця методика.
Вправа №1. Позбавтеся від мотлоху
Перш ніж наводити порядок в думках, наведіть порядок навколо себе. Мотлох, який заповнює життєвий простір, відволікає вас від більш важливих речей.
У мотлоху є кілька різновидів, з кожною з яких потрібно боротися по-особливому. Для виконання цього завдання візьміть блокнот і олівець. Розсортуйте все накопичене барахло за категоріями і приступайте до очищення будинку.
| різновид мотлоху | як позбутися |
| Мотлох «Це була гарна ідея». Старі плівки, малюнки, самовчителі і всі ті речі, до яких ви роками не торкалися, але сподіваєтеся коли-небудь використовувати | Призначте собі дедлайн. Запишіть все «хороші ідеї» і навпроти кожного пункту поставте дату. Якщо в призначений термін ви не будете використовувати річ, віднесіть її на смітник |
| Мотлох «Занадто дорого, щоб викинути». Колись ці речі коштували дорого: старий магнітофон, дизайнерська капелюх, диски. Шкода викидати, бо заплатили за них | Робіть добро. Подаруйте речі того, кому вони дійсно потрібні. Віддайте прочитані книги в бібліотеку, диски з фільмами - в лікарню для кімнати відпочинку. Нехай ваші речі приносять людям радість |
| Мотлох-невидимка. Всякі дрібниці, які перестаєш помічати: старі батарейки, зламані окуляри, стоптане взуття. Ті речі, які точно ніколи не знадобляться | Викидайте по десять предметів. Проводити велику генеральне прибирання завжди лінь. Здійснюйте точкові удари: раз в тиждень, раз на місяць або коли згадайте, знайдіть 10 предметів, які можна викинути. І віднесіть їх в смітник |
| Речі, які ми зберігаємо для кого-то. Мотлох, який належить вашим родичам і друзям: грамоти, постери, одяг, дурні сувеніри. Викинути хочеться, але незручно | Поверніть речі господарям. Обдзвоніть близьких і запитайте, що робити з їхніми речами: повернути або викинути. Якщо вони дійсно їм потрібні, назвіть дату, до якої ви збираєтеся їх зберігати. потім викидайте |
| Улюблені речі, які не можна викидати. Дорогі як пам'ять штучки: особливі книги, журнали, фотографії, камінчики з пляжу. Штучки, від яких тепло на душі | Чи не позбавляйтеся. Вони нагадують вам про прожиті роки. Не викидайте приємні спогади, а зберігайте їх |
Вправа №2. Шукайте корисну інформацію
Ви знаєте, яку мрію хотіли б реалізувати, але не уявляєте, як це зробити. Значить, потрібно провести дослідження, заповнити нестачу інформації і продумати конкретні кроки. Ось кілька ідей, де шукати корисні відомості.
1. Мрія і перешкода
Шер ділиться настільки простим і ефективним способом обзавестися цінними ідеями, що ви здивуєтеся, як раніше вам самому це не приходило в голову.
Що від вас вимагається: розповідати всім, хто підвернеться під руку, про свою мрію і складнощі, з якими ви зіткнулися. Розповідайте друзям, родичам, випадковим попутникам. От і все.
Саме в такій формі: спочатку бажання, потім перешкода. Наприклад: «Хочу в Гімалаї, але боюся їхати, поки не поговорю з кимось, хто там бував». Якщо розповідати тільки про свою мету, велика ймовірність, що вас почнуть відмовляти. Але якщо говорити про перепони, в слухачах прокидається інстинктивне бажання допомогти.
2. Конференції, симпозіуми, виставки та покази
Якщо бачите оголошення про безкоштовну конференції на тему, близьку вам, не соромтеся і йдіть туди. Не бійтеся виявитися не в своїй тарілці. Там ви обов'язково зустрінете однодумців і цікавих людей, яким можна задати питання.
Якщо мені на очі потрапляє оголошення про щось, хоча б побічно пов'язаному зі сферою моїх інтересів, я обов'язково туди йду. Барбара Шер, «Давно пора»
На виставках поспілкуватися не вийде, зате ви зможете зробити корисні замітки для себе. На майстер-класах - спробувати щось зробити руками. На заходах для професіоналів - зустріти справжніх експертів у своїй справі.
3. Скарби книжкової крамниці
Ще одне місце, де можна нахапатися корисних відомостей, - відділ навчальної та довідкової літератури в будь-якому книжковому магазині. Але купувати для цього книги зовсім не обов'язково.
Для початку перегорніть видання з цікавить вас. Подивіться, які видавництва випускають книги по вашій тематиці. Відзначайте, які ідеї і назви глав повторюються у різних авторів. Загальні моменти - це, як правило, найважливіша інформація.
Вправа №3. долайте опір
Кожен раз, коли наважуєшся на зміни, берешся за нову справу з ентузіазмом. А потім щось відбувається, руки опускаються. Перш ніж подолати небажання продовжувати, треба зрозуміти, з чим маєш справу.
Щоб жити повним життям, потрібно займатися улюбленою справою. А предмет любові не можна вибрати, його можна тільки знайти. Барбара Шер, «Давно пора»
Які форми може приймати опір
- «Я дуже зайнятий». Це почуття, що на улюблену справу немає часу. Дуже популярне виправдання. Але тільки подумайте, скільки всього ви б встигли зробити, якби не сиділи склавши руки в інтернеті.
- «Я просто ледар». Льоні не існує: ви зможете зробити що завгодно, було б бажання. Раз ваша лінь вибіркова, це вже не лінь, а щось інше.
- «Може, я взагалі цього не хочу». Іноді сам факт, що ви хочете досягти мети, заважає вам взятися за справу. Адже це серйозне напруження - а раптом не вийде. Ваш мозок намагається вберегти вас від сильного емоційного потрясіння.
- «Інтерес пропав». Нудьга - це теж прояв вашої обережності. Якщо раніше інтерес був, але зник, треба придумати, як знову його включити.
- "Справі час потісі годину". Якщо думати, що спочатку потрібно зробити важливі справи, а хобі зайнятися потім, то на улюблене заняття може зовсім не залишитися часу. Підвищеною відповідальністю ми виправдовуємо своє небажання йти на ризик.
Як обходити внутрішній опір
Якщо в пунктах зі списку вище ви впізнали себе, ви зіткнулися з внутрішнім опором. Але не турбуйтеся завчасно, адже його можна обійти.
Обхідний маневр №1. Абсолютний мінімум роботи
Якщо взялися за справу, виконуйте його на совість: працюйте часто, але потроху. Не потрібно звалювати на себе непосильну ношу. Так ви кинете свої спроби в перший тиждень. Працюйте над маленькими порціями завдань. Тоді внутрішнє спротив не буде вам заважати.
Обхідний маневр №2. Не можеш перемогти - приєднуйся
Якщо внутрішній опір не дає вам попрацювати навіть 15 хвилин, не треба себе змушувати. Розпряміться на повний зріст і скажіть: «Не хочу і не буду!» Це важливий момент - проголосіть справжній протест. Будьте господарем становища, а не забитою жертвою. Через тиждень протестів внутрішній опір не посміє вам перешкодити.
Обхідний маневр №3. Створюємо зовнішні пам'ятки
Постійно нагадуйте собі про поставлену мету. Повісьте стікери. Покладіть в гаманець картку зі своїм планом. Пишіть замітки в блокноті і перечитуйте їх, коли з'явиться вільна хвилинка. Нагадування про мету завжди має бути з вами, як смартфон або ключі.
купити книгу
