У будь-якої людини є своє покликання, тут немає винятків. У кожного є здібності до справи, в якому він зможе найкраще показати себе. Проблема в тому, що не так просто зрозуміти, що це за справа. Адже поки не спробуєш, не впізнаєш.
Психолог Олександр Рей пропонує методику з трьох кроків: усвідомлення, напрямки та дії. Коротенько розповімо про неї і вправах, які ви зможете виконати прямо зараз.
Все стоїть було втілено в життя завдяки методу трьох кроків. Навіть не підозрюючи про це, методом проб і помилок люди самі проходять ці три кроки і налагоджують своє життя.
Крок 1. Усвідомлення
Ніяких змін у вашому житті не буде, поки в один прекрасний день ви не прокинетеся з думкою, що пора щось змінювати. Щоб не чекати цього прекрасного дня, можна поступити розумніше - задати собі правильні питання.
Почати треба з трьох головних питань:
- Що в житті і в вас не так?
- Що вас не влаштовує?
- Що і як саме ви хотіли б змінити?
І ось перша вправа. Напишіть 3-5 пунктів щодо кожної сфери у вашому житті. Якщо відразу в голову нічого не приходить, подумайте над кожним пунктом стільки, скільки буде потрібно.
Що вас не влаштовує і що ви хочете змінити?
- У відносинах з партнером: __________
- У відносинах в сім'ї: __________
- У відносинах з дітьми: __________
- У відносинах з батьками: __________
- В роботі: __________
- У вашому достатку: __________
- У власному характері: __________
- У своєму тілі: __________
- У стані здоров'я: __________
Цей список - ваша відправна точка. Рей радить час від часу звертатися до нього, щоб відстежувати прогрес і нагадувати собі, які області вашого життя вимагають змін.
Крок 2. Напрямок
Одного усвідомлення, що у вашому житті є речі, які вас не влаштовують, мало. Потрібно зрозуміти, що робити з цим фактом далі. У цей момент важливо знайти правильний напрямок.
Один можливий варіант, про який розповідає Рей, - пошук призначення через дію. Коли не знаєте, чим хочете займатися, пробуйте навмання все підряд, коли-небудь пощастить. Але на це потрібно занадто багато часу і ресурсів.
Інший спосіб - підключити власний досвід. Для цього виконайте проста вправа.
1. Чим би ви займалися, якби були багатим?
Уявіть, що ви непристойно багаті. Можете записати цю суму - то кількість грошей, яке вам потрібно, щоб відчувати себе повністю забезпеченим. Ви так багаті, що можете займатися чим душа забажає.
Запишіть п'ять справ, за які ви б взялися. Але це повинно бути саме справу (а не пусті заняття на кшталт «лежати на березі океану»), що вимагає вашої участі. Ваша мета - придумати собі роботу, яка зробить вас щасливішим.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
2. Чим би ви займалися, якби були бідним?
А тепер підемо від зворотного. Уявіть, що вас звільнили і у вас зовсім не залишилося коштів для існування. Придумайте п'ять занять, якими ви зможете заробляти собі на життя. Врахуйте, що це ваш шанс почати з чистого аркуша, тому вибирайте справи до душі.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
3. Які заняття роблять вас щасливішими?
І останнє завдання. Напишіть п'ять улюблених справ, якими ви готові займатися годинами безперервно. Перерахуйте свої хобі та захоплення, бездіяльність не вважається.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
У цих трьох списках прихований вірний курс. Перечитайте їх уважно ще раз і вирішуйте, куди будете рухатися.
Крок 3. Дія
Найважливіший етап. Без нього два попередні кроки так і залишаться лише мріями. Вибір напрямку допоможе вам поставити конкретні цілі. Цілі розбивайте на конкретні дії. І дійте.
Все, що потрібно, - розмірене щоденна робота, крихітні, але реальні кроки.
Книга-тренінг «Призначення» - це збірка корисних порад з ілюстраціями, вправами і щоденником для відстеження прогресу. Можливо, саме вона дасть вам потрібний поштовх і надихне на зміни.
купити книгу
Читайте також ????
- Просте запитання, з якого почнуться зміни у вашому житті
- 3 фрази, які шкодять вашому щастю і успіху
- 5 речей, які вбивають нашу впевненість в собі
