Початок нового року - це час для new year resolutions. Списків справ і цілей на прийдешній рік. Але до часу публікації даного поста ви, мабуть, вже склали свої new year resolution. І саме час доповнити або виправити цей список. ЛГ пропонує список тих справ, цілей і установок, які ви, можливо не внесли в свій список. Але багато хто з них просто повинні там виявитися!
1. Не витрачати себе даремно
Перестаньте витрачати себе на дрібниці і намагатися догодити всім. Розберіться в собі і скажіть тверде «ні» деяких речей, людям і занять, які не роблять вас краще, а тільки псують і витрачають ваш час. Скажіть «так» тих занять, на які ви можете з користю витратити свою енергію. Доповніть свій список обіцянкою не розтрачувати себе даремно.
2. Витрачати час
New year resolutions містять зазвичай ті справи, заняття і цілі, які роблять нас кращими, розумнішими і сильніше. Але якщо неухильно дотримуватися всіх цілях і установкам, ви виявите, що ваш календар просто забитий всілякими активностями. Запишіть собі: звільнити трохи часу на неробство. Серйозно!
Звільніть трохи часу на те, щоб нічого не робити. Звільніть себе від усього того вантажу, який ви на себе звалили. Хоча б іноді давайте собі подивитися серіали, пограти у відеоігри, просто поспати трохи більше звичайного. Ви відразу відчуєте себе краще.
3. Є побільше шоколаду
Покажіть мені того, хто не любить шоколад! Ні, є невелика купка людей, які не розуміють справжнього смаку шоколаду. Це зрозуміло не всім, як кава. Запишіть собі: є більше шоколаду. Але мова йде не про жахливі плитках з супермаркету, наповнених консервантами та іншими радощами життя. А про справжній, гіркий шоколад, якого все одно не з'їси дуже багато, тому як він дорогою. Натуральний шоколад куди більш корисний, ніж здається.
4. Писати більше листів
Мистецтво письма поступово вмирає під тиском соціальних медіа та технологій. Але листи - прекрасний спосіб осмислити своє життя і показати турботу. Запишіть собі: писати більше листів. Виділіть хоча б годину в місяць на листи тим, хто важливий для вас. Йдеться саме про паперові листах. Складаючи лист, а не повідомлення в соціальній мережі, ви навчитеся стискати події свого життя в пару абзаців, навчитеся теплому і справжнього мистецтва ділитися думками на папері. Зрештою, не так вже й багато треба для паперової пошти: конверти, марки, аркуш паперу і олівець.
5. Вивчити нову мову
Це, звичайно, складний пункт списку. Але ніхто не каже, що ви повинні базікати як носій мови. Вивчення мов допомагає вашому розуму знаходити нові горизонти і, до того ж, запобігає неприємності на зразок хвороби Альцгеймера. Іншомовні книги можуть стати справжнім відкриттям і кладезью професійних знань. Крім усього іншого, ви почнете краще розуміти культуру народу, чия мова ви вивчаєте.
6. Слухати тишу
Медитація - це не для всіх, особливо на перших порах. Тому просто відводите кілька хвилин в день на те, щоб посидіти в тиші, абсолютно нічого не роблячи. Тільки усвідомлюючи рух свого розуму. В цей час до вас можуть прийти нові ідеї. По крайней мере, ви отримаєте розрядку і перемикання. А це теж добре.
7. Пустити хаос в своє життя
Який відсоток наших планів реально втілюється в життя? Насправді, відсоток цього дуже низький. Так чому б не зізнатися собі в тому, що ви не можете ідеально слідувати планам? І впустити в своє життя трохи, зовсім небагато безладу. Запевняю, ваше життя стане набагато простіше, коли ви злегка придушив вам перфекціонізм.
8. Менше скаржитися
О, це один з найскладніших елементів списку. Ми дуже любимо скаржитися і часто навіть не помічаємо, що скаржимося. Кинути скаржитися - складніше ніж кинути курити, хоча б тому, що ми бачимо, коли ми куримо. Скарги ми бачимо не завжди. Чим менше ви скаржитеся, тим більше місця для подяки ви звільняєте. А, отже, у вашому житті з'являється більше місця для щастя.
9. Більше ходити пішки
Ми всі знаємо, що ходити пішки - добре для нас самих і для навколишнього середовища. Але але завжди робимо це. Тим часом, це дуже простий спосіб злегка поліпшити своє здоров'я. Це прекрасний спосіб дізнаватися щось нове і, врешті-решт, перемикатися між видами діяльності. Запишіть себе: ходити пішки. І практикуйте, це просто і дуже корисно.
10. Бути живими
Насправді, ви не повинні картати себе, якщо ви не виконаєте всі пункти вашого new year resolution. Коли перфекціонізм заважає вам жити, просто згадайте про найголовніше дарі цьому Всесвіті. Про можливість бути живим. Робити своє життя краще - це правильно, але іноді треба просто відчувати себе живим і радіти цьому.
