1. Сприяє виживанню
З точки зору еволюції все емоції мають значення. Лють не виняток. Вона мобілізує наші ресурси для захисту від ворогів або інших небезпек. Якби не було цієї емоції, наш предок байдуже спостерігав би за тим, як шаблезубий тигр пожирає його ногу. А це навряд чи допомогло б виживанню людського роду.
2. Допомагає заспокоїтися
Коли ми сердимося, наш організм перебуває у стресовому стані (емоційний і фізичний). Коли організм відчуває стрес, ми починаємо злитися і сильніше хочемо впоратися зі своїм негативним станом. Прояв гніву дає нам розрядку і дозволяє привести нерви в порядок.
Якби ми продовжували збирати в собі невдоволення, то швидко б догодили на лікарняне ліжко.
3. Допомагає боротися з несправедливістю
Злість - стандартна реакція на несправедливість по відношенню до себе або кому-небудь ще. Ви напевно відчували її, бачачи, як хтось кривдить слабкого, або читаючи про безкарність можновладців. Саме це почуття змушує нас змінювати сформований порядок речей і робити світ хоч трошки краще.
4. Захищає цінності і переконання
Гнів дозволяє визначити не тільки несправедливість, а й власні цінності і переконання. Коли ми бачимо, що ситуація або нашу поведінку йдуть врозріз з ними, ми сердимося. Ця реакція показує те, що нам дійсно важливо, і допомагає дотримуватися обраних принципів.
5. Дозволяє контролювати власне життя
Гнів допомагає відстоювати те, що належить нам по праву. Ми починаємо злитися, якщо хтось зазіхає на наш добробут, і протистояти загарбникам. За допомогою гніву ми відчуваємо себе не безпорадними, а контролюючими своє життя.
Люди, які не бояться відчувати і проявляти агресію, краще реалізують свої потреби і керують своєю долею. Але, звичайно, мова тільки про випадки агресії або загрози в їх сторону. Якщо гнів стає провідною емоцією, це вже небезпечний сигнал.
6. Допомагає рухатися до мети
Ми сердимося, коли не отримуємо того, чого дійсно хочемо. Гнів показує, які цілі і завдання нам важливі. Він же дає енергію, щоб подолати перешкоди і досягти бажаного.
7. Формує позитивний погляд на речі
Парадоксально, але в якомусь сенсі злість пов'язана з оптимізмом. Коли ми тихо сумуємо або зраджуємо самоїдства, то концентруємося на невдачі і своєї нездатності що-небудь змінити.
Гніваючись, ми відштовхуємося від того, що задумане реально і можна досягти.
У підсумку ми шукаємо і знаходимо можливості, як виправити ситуацію.
8. Підвищує ефективність роботи
Іноді помірне прояв злості доречно в робочому процесі. Так ви даєте зрозуміти партнерам і колегам, що окремі проблеми важливіші або вимагають швидкого рішення.
Звичайно, ніхто не любить співробітників і начальників, які зриваються з незначних приводів. Але якщо проект довго буксує, а ви продовжуєте зберігати блаженне спокій, то як би говорите іншим: «Все в порядку, нічого страшного». Ні, не в порядку. І потрібно показати це іншим, щоб справа зрушила з мертвої точки.
9. Допомагає під час переговорів
Агресивна позиція може бути вигідна при переговорах. Вона дозволяє «продавити» іншу сторону. Звичайно, така тактика доречна не завжди. Якщо ж ви впевнені у великій зацікавленості опонента, твердість і злість допоможуть домовитися про більш вигідних для вас умовах.
10. Покращує психологічний стан
Гнів може бути захисною реакцією, яка маскує інші емоції, наприклад страх. Це звичайно стосується спалахів неконтрольованої люті. Тому потрібно боротися не з ними, а з їх причиною. Саму ж лють слід сприймати як сигнал до пошуку більш глибоких проблем.
В інших випадках гнів, навпаки, пригнічується. Наприклад, коли людині здається неприпустимим злитися на батьків або близьких.
Замість того щоб направити злість на її джерело, він витрачає багато сил на приборкання емоцій, а то і зовсім перенаправляє агресію на себе.
Звичайно, вихлюпувати агресію на близьких - це не завжди правильно. Але ніщо не заважає покричати на самоті, побити боксерську грушу або позбутися від люті іншим мирним способом.
Коли гнів не контролюють, він руйнує все навколо. Коли ж його розумно використовують, він починає приносити користь. Прийміть свій гнів і навчитеся їм управляти, тоді ви дізнаєтеся, яку величезну силу він може вам дати.
