1. Здрімніть
Сон - відмінний спосіб побалувати себе, адже більшість з нас постійно не висипається. А щоб спалося ще краще, надягніть чисту наволочку і розпорошите на подушку трохи ефірного масла лаванди або евкаліпта.
2. Зробіть манікюр чи педикюр
Додайте кілька крапель ефірного масла і гелю для душу в миску з теплою водою, опустіть в неї руки або ступні і включіть улюблений серіал. Якщо у вас немає спеціального набору для манікюру і педикюру, просто відсуньте кутикулу вологим рушником. Потім скористайтеся скрабом і нанесіть свій улюблений лак для нігтів.
3. Перечитайте улюблену книгу
Постарайтеся утриматися від покупки нової книги, краще загляньте в пошуках чого-небудь цікавого в найближчу бібліотеку або перечитайте одну з улюблених книг.
4. Візьміть відгул без будь-якої причини
І нічого не робіть! Проведіть день «непродуктивно»: виспіться, спечіть млинчики до сніданку, сходіть на прогулянку, здзвонитеся з друзями, які живуть в інших часових поясах, напишіть листа бабусі. Здрімніть, в кінці кінців.
5. Полежіть в гарячій ванні
Не забудьте додати сухе молоко або квіткові пелюстки, сіль для ванн або піну. Увімкніть спокійну музику, запаліть свічки і розслабляйтеся.
6. Влаштуйте собі марафон фільмів
Вибирайте фільми, які не вимагають особливої уваги, щоб ви спокійно могли заснути десь на середині або сходити на кухню за попкорном. Для цього також підійдуть фільми, які ви вже бачили.
7. Послухайте улюблену музику
Зробіть добірку своєї улюбленої музики, не турбуючись про жанрах і напрямках, і не соромтеся додавати навіть найбезглуздіші пісні, якщо вони вам подобаються.
8. Відвідайте притулок для тварин
І позитивні емоції отримаєте, і не доведеться чистити килими і дивани від шерсті.
9. Сходіть на прогулянку без телефону
Побудьте на природі, не відволікаючись на електронну пошту, Twitter і Instagram. Це в рази збільшить задоволення від прогулянки.
10. Приготуйте маску для обличчя своїми руками
Це, звичайно, кліше, але від того не менш цікаве. Швидше за все, у вас на кухні вже є все необхідне для власної маски.
11. Поїдьте за місто
Напевно недалеко від того місця, де ви живете, є річка або озеро, ліс або гори. Рушайте на заміську прогулянку, це допоможе розслабитися і відновити сили.
12. Подивіться уроки макіяжу на YouTube і поекспериментуйте
Якщо у вас накопичилося багато косметики, якої ви не користуєтеся, саме час пошукати на YouTube уроки макіяжу. Хочете навчитися контуріровани або правильно малювати стрілки? Експериментуйте!
13. Прогуляйтеся у води з коханою людиною
Це відмінно допомагає зняти напругу.
14. Виділіть час на задоволення
Без коментарів.
15. Рушайте на велосипедну прогулянку
Не заради тренування і не заради того, щоб заїхати за продуктами або вигуляти собаку. Просто поїдьте в яке-небудь мальовниче місце, де не надто багато інших велосипедистів. Чи не намагайтеся їхати швидко, краще спостерігайте, що відбувається навколо.
16. Послухайте цікавий подкаст
Ляжте на диван і повністю зверніться в слух.
17. Поглазов на вітрини
Це не менш цікаво, ніж справжній шопінг. Можете розглядати вітрини і представляти, куди б ви наділи ту чи іншу річ.
18. Сходіть в безкоштовний музей
Майже в кожному місті є музеї, які можна відвідувати безкоштовно. Якщо у вашому місті їх все-таки немає, пошукайте різні виставки, на які вхід вільний. Можливо, є певні дні, коли плата з відвідувачів виставки не стягується.
19. Спостерігайте за людьми
Спробуйте поспостерігати за людьми в громадських місцях, наприклад в аеропортах або на вокзалах, на великих стадіонах і на ринках. Уявіть, чим вони займаються і що у них за життя. Це дуже захоплююче.
20. Витратьте час на зачіску і макіяж
Навіть якщо ви не збираєтеся на якесь особливе захід, приділіть свою зовнішність більше уваги. Можливо, якщо ви витратите зайві 10 хвилин на те, щоб нафарбувати очі або завити волосся, ви відчуєте себе впевненіше.
21. Подивіться уроки йоги або танців на YouTube
Це дуже весело, до того ж ніхто не дізнається, як ви виглядаєте, коли танцюєте тверк. Ролик завжди можна перемотувати і повторювати певний вправу до тих пір, поки у вас не вийде (або поки ви не втомитеся сміятися).
22. Сходіть в спортзал, якщо у вас вже є абонемент, але не для тренування
Якщо у вашому спортзалі є сауна або гідромасажна ванна, обов'язково скористайтеся цією можливістю.
23. Поголіть ноги і змініть простирадла
Це відчуття ні з чим не зрівняється. Просто спробуйте!
