1. Є п'ять видів овочів і фруктів в день
Британський уряд радить своїм громадянам є в день п'ять різних овочів або фруктів. У Данії рекомендують їсти шість видів овочів. В Австралії - сім. Деякі навіть намагаються підвищити обов'язкове число до десяти. Висновок такий: чи не заморачивайтесь, просто їжте овочі.
2. Приймати вітамін С
Якщо відчуваєте, що підступає застуда, не поспішайте приймати кошти з вітаміном С. Якщо тільки ви не живете на Крайній Півночі, що не викурюєте в день величезна кількість сигарет і не піддаєтеся екстремальних фізичних навантажень, вітамін С вам нічим не допоможе.
3. Користуватися зубною ниткою
Представники Британської асоціації стоматологів заявили, що користуватися зубною ниткою марно, і додали, що всі дослідження про користь зубної нитки за останні 25 років досить сумнівні. Якщо ви весь цей час нехтували зубною ниткою, можете порадіти - ви мали рацію.
4. Прати джинси
Нам здається абсолютно природним прати речі, коли вони брудняться. Але ось глава Levi's порадив ні в якому разі не робити цього з джинсами. За його словами Stop washing your jeans., Від прання джинси втрачають вигляд. Чому не спробувати почистити їх щіткою?
5. Користуватися стаціонарним телефоном
Практично ніхто більше не дзвонить на стаціонарні телефони. Через десять років вони повинні зовсім зникнути. Та й зараз вони існують тільки для того, щоб ускладнювати нам вибір провайдера.
6. Пити вісім склянок води в день
Така кількість води рекомендували випивати американські дієтологи 70 років тому. Однак при цьому не враховується ваш вік, зріст, вага і рівень активності. Індикатором водного балансу в організмі може послужити сеча. Якщо вона світлого кольору, отже, в організмі достатньо води.
7. Зберігати все в холодильнику
Не забирайте в холодильник помідори, інакше вони втратять смак. Також не варто тримати в холодильнику картопля. Через холод міститься в ньому крохмаль перетвориться в цукор, що зіпсує смак овоча. Хлібу теж не місце в холодильнику, там він тільки швидше зачерствіє.
Луку необхідна циркуляція повітря. Кетчуп прекрасно збережеться і при кімнатній температурі. Немає сенсу прибирати в холодильник банани і авокадо, ці фрукти Там не дозріють.
Ще холодильник - невідповідне місце для яєць. Так сказав в інтерв'ю Стівен Фрай, а він здається людиною, яка знає, про що говорить.
8. Мити волосся кожен день
Ніколи за всю історію людства ми не мили волосся так часто, як зараз. Хоча багато лікарів вважають, що це зовсім не обов'язково: досить мити волосся раз в два-три дня або навіть рідше, якщо вони кучеряві. Хоча можна і не мити зовсім, якщо ви хочете, щоб оточуючі обходили вас за версту.
9. Брати з собою запрошення на вибори
Ви все одно вже є в списку виборців, так що саме запрошення на виборах вам не знадобиться.
10. Чистити овочі
У шкірці овочів знаходиться велика частина корисних харчових волокон (клітковина), так що перестаньте її викидати.
11. Мати більше 10 предметів одягу
Канадський льотчик і блогер Метт Соувені (Matt Souveny) прекрасно довів The 10 Item Wardrobe Challenge. це, цілий рік обходячись десятьма речами. Він вибрав одні штани, шорти, сорочку, піджак, дві футболки, толстовку, кросівки, черевики і ремінь і весь рік не носив нічого іншого. Чому б і вам не спробувати?
12. Спілкуватися за допомогою слів
Емодзі - найбільш швидко розвивається мова. Невже ви досі користуєтеся словами?
13. Натиснути «Закрити двері» в ліфті
Як би вам не хотілося вдарити по кнопці «Закрити двері», коли до ліфта наближається ваш заклятий ворог, сенсу в цьому немає. Ця кнопка, найімовірніше, була додана, щоб у нас була ілюзія хоч якогось контролю, щоб ми забули, що замкнені в підвішеною на трос металевій коробці.
14. Замовляти страви, розташовані в правому верхньому куті меню
Меню складають, спираючись на знання людської психології. Знаючи, що в першу чергу наш погляд зазвичай падає на правий верхній кут, власники ресторанів часто розміщують там свої найдорожчі страви. Так що коли будете замовляти що-небудь, зверніть увагу на лівий нижній кут меню.
15. Викидати продукти із закінченим терміном придатності
Коли у якогось продукту закінчується термін придатності, це не означає, що він тут же стає отруйним. Просто супермаркети так визначають, коли їм міняти партії товару. Якщо продукт не змінив запах і не покрився пліснявою, можете його з'їсти. Швидше за все, з вами нічого не трапиться.
16. Грати в лотерею
Швидше в вас двічі потрапить блискавка, ніж ви виграєте в лотерею.
17. Брати в поїздки зубну пасту
Навіщо витрачати місце у валізі, якщо її завжди можна буде купити на місці? Або зробити самостійно.
18. Спати днем
Японські вчені з Токійського університету виявили Long daytime naps are 'warning sign' for type-2 diabetes., Що тривалий денний сон може бути пов'язаний з ризиками розвитку діабету другого типу. Хоча до цих пір все говорили тільки про користь коротких перерв на сон.
19. Кілька разів натискати на калькуляторі кнопку C
Ця кнопка не дарма називається «Очистити», так що перестаньте натискати її по кілька разів після кожної виконаної операції.
20. Купувати антивірус
Зараз більшість браузерів оснащені кращою системою перевірки даних, ніж деякі антивіруси.
21. Робити розтяжку перед тренуванням
Згідно з останніми даними Does stretching help prevent injuries?, Малоймовірно, що розтяжка позитивно позначиться на результатах тренування або допоможе уникнути травм.
22. Стояти в черзі перед виходом на посадку
У літаку не дуже-то затишно, навіщо проводити там зайвий час? Квиток у вас є, так що заспокойтеся і не поспішайте вставати в чергу. Літак без вас не полетить.
23. Купувати зайві речі
Навіщо купувати освіжувач повітря, якщо можна використовувати наповнену сіллю апельсинову шкірку? Навіщо додавати в посудомийну машину ополіскувач, якщо для цього відмінно підійде білий оцет? Навіщо купувати пральний порошок, якщо можна просто натерти мило і змішати його з господарської содою?
Навіщо купувати дезодорант, якщо можна нанести на пахви суміш з кокосового масла і харчової соди? Навіщо купувати зубну пасту, якщо можна чистити зуби тієї ж самої сумішшю?
24. Звертатися в турагентства
Зараз простіше самому знайти все в інтернеті.
25. Вчитися водити
Зовсім скоро безпілотні автомобілі поширяться по всьому світу, а до тих пір можете їздити на автобусі.
26. Вчитися визначати час за годинником зі стрілкою
Тепер у всіх є смартфони. Деякі навіть дадуть вам, якщо ви запитаєте, котра година.
27. Зберігати CD-диски
Вони дорогі і займають багато місця.
28. Читати новини
За даними вчених, постійно споживаючи потік негативної новинної інформації, ми псуємо собі настрій і збільшуємо шанси виникнення у нас депресії, тривожності, стресу і навіть посттравматичного синдрому.
