Для красивої фігури потрібні фізичні вправи, але для тренувань не обов'язково купувати абонемент в спортзал. Ось невелика домашня тренування з вправами на різні групи м'язів, для якої не потрібен спортивний інвентар. Все, що вам знадобиться, - це півгодини вільного часу і бажання добре виглядати.
Якщо не хочеться починати (лінь, втома після роботи і знову лінь), просто подумайте, як добре буде після занять. Покращиться настрій, зміцняться м'язи, тіло буде відчуватися більш слухняним і підтягнутим + почуття виконаного обов'язку.
