5 Ефективних тренувань з власною вагою

Особливу увагу на цей раз варто звернути на третє відео. Там дуже нестандартні вправи, які розвивають силу і почуття рівноваги.

3 простих вправи для сильних рук, жіночий варіант

15 вправ з власною вагою для вуличної тренування

10 нестандартних вправ, які зроблять вас сильніше

15-хвилинна функціональна тренування для всього тіла, жіночий варіант

15-хвилинна кардиотренировка для всіх