1. Зрозумійте
Дуже часто люди намагаються просто зазубрювати незнайомі слова і фрази, навіть не розуміючи їх значення. Можливо, цього вистачить на кілька днів, скажімо, для складання іспиту. Якщо, звичайно, лектор не попросить пояснити, що ви розумієте під абляцией і які ж ознаки у тих самих хромосомнихаберацій з першого квитка.
Мозок відмінно запам'ятовує слова, пов'язані асоціативно. Незрозумілі літерні сполучення він же відкидає, немов сміття, не бажаючи витрачати на них час.
З цієї причини більшість людей насилу вчать іноземні мови. Дивно звучить слово не викликає в пам'яті рідних і зрозумілих серцю картинок.
Тому для кращого запам'ятовування необхідно спочатку розібрати і зрозуміти все нові терміни. Постарайтеся відчути слово і зв'язати його в уяві зі знайомими поняттями.
2. Придумайте асоціацію
Наявність фантазії - один з найпотужніших інструментів для запам'ятовування інформації. Мнемотехніки значно полегшують процес заучування важливих доповідей, презентацій, текстів, в тому числі на іноземних мовах за рахунок штучних асоціацій.
Візьмемо слово «понеділок». Які кадри біжать на вашому внутрішньому екрані? Це може бути ранок, моторошні пробки на дорозі, думка, пульсуюча в голові, день в календарі, сторінка щоденника з дитинства або гуде мурашник офісу. А що бачите ви?
Щоб асоціативні зв'язки вийшли міцними і довговічними, можна використовувати правило п'яти пальців. До кожного пальця прив'язується своя асоціація, наповнена тим чи іншим змістом.
| пальці | Асоціація |
| великий | «Ізюм». Оригінальна, безглузда, абсурдна |
| вказівний | «Емоції». Використовуйте тільки позитив |
| середній | «Про себе коханого». Сміливо зв'язуйте об'єкт запам'ятовування з собою |
| безіменний | «Відчуття». Підключіть органи чуття: зір, слух, запах, смак, тактильні відчуття |
| мізинець | "В русі". Примусьте ваш об'єкт рухатися. Мозок швидше запам'ятовує інформацію в динаміці |
Таким чином, необхідна інформація віддрукується у вашій пам'яті одразу на всіх рівнях почуттів, що дозволить ще довго користуватися їй.
3. Проведіть магічне число 7 ± 2
Відомий американський учений-психолог Джордж Міллер встановив, що короткочасна людська пам'ять не може запам'ятати і повторити більше 7 ± 2 елементів. Режим постійних інформаційних перевантажень зменшує це число до 5 ± 2.
Проте існує простий спосіб обману законів короткочасної пам'яті: застосування методу історій, який передбачає логічне зв'язування в один ланцюжок розрізнених об'єктів запам'ятовування. У вас може вийде смішна, неймовірна і абсолютно неможлива в реальному житті історія. Головне, що за допомогою неї ви зможете запам'ятати більше 15 елементів одноразово.
За задумом режисера в наступній сцені ви повинні плавати в басейні, до країв наповненому манною кашею. Так, тільки уявіть собі це безумство в яскравих фарбах. Відчуйте шкірою, як манна крупа прилипає до вашої шкіри. Як важко плисти в цій теплій рідині, хоча каша і не дуже густа. Як в повітрі пахне молоком, вершковим маслом і дитинством.
4. Повторюйте правильно
Наш мозок можна програмувати - це науковий факт. Для досягнення мети необхідно її усвідомлення і щоденна робота в обраному напрямку. Тому, якщо ви твердо вирішили, що вам вкрай важливо вивчити англійську за півроку, то мозок вже налаштувався на інтенсивне запам'ятовування. Але крім регулярного навчання важливо і регулярне повторення пройденого матеріалу.
Використовуйте певні тимчасові інтервали для найкращого запам'ятовування: повторіть матеріал відразу після навчання, потім через 15-20 хвилин, через 6-8 годин (краще перед сном) і останній раз - через тиждень.
5. Налаштуйтеся
Мабуть, немає нічого гіршого, коли людина думає про себе в негативних тонах: «Я ніколи з цим не справлюся», «Для мене неможливо це запам'ятати», «У мене не вийде вивчити такий складний доповідь». Використовуйте тільки позитивні твердження, програмуючи свій мозок на роботу і результат.
Налаштуйтеся правильно, скажіть собі: «Я згадую!», «У мене хороша пам'ять. Я згадаю », « Я запам'ятаю і легко перекажу своїми словами через дві години ». Налаштуйте себе самі. Ресурсний стан мозку - зона вашої відповідальності.
Знаючи п'ять секретів пам'яті, можна без праці навчитися запам'ятовувати дійсно складні і різнобічні матеріали. Крім того, існує безліч цікавих і природних для людини способів тренування пам'яті та закріплення необхідних об'єктів запам'ятовування, про які Катерина Додонова також детально розповідає у своїй книзі.
Приємного читання і відмінною вам пам'яті!
купити книгу
