6 Книг, які допоможуть зберегти заряд енергії та натхнення навіть восени

Юлія Єпіфанова Власниця бухгалтерської фірми, автор навчальних курсів і просто щаслива людина. Вивчає матеріали на щастя, мріям і саморозвитку, пробує все на собі і на практиці доводить, що щастя - це просто.

1. Деніел Брауні: «Джерело енергії»

Саме в листопаді у нас починаються найбільші проблеми з енергією. Весь час хочеться спати, долає лінь, і ні на що немає сил. Деніел Брауні підходить до питань енергії відразу з декількох сторін: позбавлення від стресу, навички дихання, здоровий сон, плани і наміри, бачення, час. І це ще далеко не все.

Найзручніше в книзі - глава для переходу до практики. Ви зможете впровадити всі Лайфхак автора в своє життя буквально за пару місяців!

купити книгу

2. Даніелла Лапорт: «Живи з почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа »

Ключове слово в назві - «почуття». Ця книга дійсно про постановку цілей. Але вже не з позиції «стисни зуби і біжи вперед», а з позиції справжніх бажань душі.

Погодьтеся, що дуже часто досягнення цілей перетворюється в гонку на виживання. В результаті немає ні радості, ні енергії, ні насолоди. Ідея Даніелли Лапорт - в тому, що насправді ми всі прагнемо не до самої мети, а до тих почуттів, які виникнуть після її досягнення.

Книга навчить працювати з бажаними почуттями, перетворивши ваш шлях до цілей в наповнене сенсом подорож. Просто уявіть, що ви зможете вже сьогодні відчувати свободу, легкість, силу, енергію, любов, впевненість. І ви дійсно це зможете, адже половина книги - це робочий зошит, яка приведе вас до бажаних почуттів.

купити книгу

3. Керолайн Арнольд: «Мікрорешенія. Перевірений шлях до досягнення великих цілей »

Коли читаєш цю книгу, виникає відчуття, що розмовляєш з її автором. Це плюс і самої Керолайн, і перекладачів: так передати настрій, характер!

Своє перше мікрорешеніе Керолайн Арнольд зробила після чергової спроби скинути вагу. Адже це знайоме багатьом:

Новий рік. Пора будувати плани. Про що я мріяла в минулому році? Ах да, згадала: схуднути і більше займатися спортом. І що ж вийшло? Подивимося … порахуємо … отже … набрала майже півтора кілограма через рік.

У такому стилі написана вся книга. А головна її думка полягає в тому, що не потрібно підкорювати Еверест відразу, досить зосередитися на один-два кроки, які забезпечать зміни.

Половина книги присвячена практиці. Ви навчитеся приймати і впроваджувати мікрорешенія за частиною сну, спорту, харчування, безладу, а потім зможете за цим же принципом міняти своє життя в самих різних сферах.

купити книгу

4. Джулія Кемерон: «Шлях художника»

Ця книга - шлях до себе. Якщо ви давно не розумієте себе, якщо не знаєте, чого хочете, то вам пора в дорогу. А листопад дуже сприяє зануренню в глибини власного «я».

Нехай вас не лякає слово «художник» в книзі. Кожен з нас - творець свого життя. Просто ми забули про це і здалися на волю обставин.

А тепер уявіть: одного разу ви раптом розумієте, про що мрієте. Усвідомлюєте, що ви любите насправді. Відкриваєте для себе, що ви володієте чарівним пензлем, яка розфарбує ваші будні.

Хочете жити життям мрії вже зараз? Тоді вирушайте в 12-тижневий шлях художника.

купити книгу

5. Марк Леві: «Геніальність на замовлення»

Восени чомусь легше думати і міркувати, чим діяти, помічали? А якщо вже думати, то на повну котушку! Цьому дуже сприяє техніка Фрірайтинг, або вільного письменства, якій і присвячена книга Марка Леві.

Наш розум зберігає величезну кількість знань. Чомусь не у всіх виходить дістатися до цього архіву і гарненько в ньому покопатися. Але ж цілком можливо, що десь в глибинах розуму вже є відповіді на ті питання, які вас хвилюють.

Оволодівши технікою Фрірайтинг, ви зможете мислити нестандартно, генерувати блискучі ідеї і знаходити філігранні вирішення будь-якої проблеми. Книга «Геніальність на замовлення» містить величезну кількість прийомів і технік, які допоможуть вам розкрити свою геніальність. Хто знає, може бути, ви навіть захочете написати книгу (в цьому теж допоможе Фрірайтинг).

купити книгу

6. Хезер Уіллемс і Нора Хертінг: «Доведи ідею до розуму»

Візуальне мислення - це ще один спосіб розкрити свою геніальність поряд з Фрірайтинг. Книга Уіллемс і Хертін не є книгою в загальноприйнятому сенсі. Це творчий блокнот, в якому треба малювати, черкає.

Навіть якщо ви не вмієте малювати і кола у вас більше нагадують квадрати, ви все одно отримаєте задоволення від роботи з книгою. Адже вона починається якраз з пари уроків примітивного малювання найпростіших фігур.

Тільки подивіться, які теми для опрацювання пропонують нам автори далі: «До чого лежить душа», «Виявлення наміри», «Кристалізація ідеї», «Карта ресурсів». І це тільки половина глав. Результатом вашої творчості в цьому блокноті буде ваш проект мрії, в чому б він не висловлювався, і покроковий план його реалізації.

купити книгу

Ці книги не дадуть вам занудьгувати і гарантовано допоможуть уникнути осінньої хандри. З якою ви хотіли б почати?