Зміни - закон життя. І ті, хто дивиться тільки в минуле або тільки на сьогодення, безперечно пропустять майбутнє.
Джон Кеннеді, 35-й президент США
Зміни - незмінна складова наших життів. Вони неминучі, і чим більше ми їм опираємося, тим складніше стає жити. Немає сенсу бігти від змін - вони все одно вас наздоженуть і змусять переглянути погляди на життя.
Зміни можуть бути результатом кризи, можуть приходити раптово або тому, що ми так вирішили. У будь-якому випадку нам доводиться робити вибір: міняти щось в житті чи ні.
Нам непідвладні події, які падають як сніг на голову, але ми можемо вибирати, як на них реагувати. Саме ми вирішуємо, чи впускати в своє життя позитивні зміни.
Вибір дає можливість змінити все на краще. Чим більше можливостей ми для себе відкриваємо, тим більш повноцінним і щасливим стає наше існування.
Пошукайте сенс життя
Спробуйте визначити, що у вашому житті важливо і чому. Чого ви хочете досягти? Про що ви мрієте? Що робить вас щасливим? Відшукавши сенс життя, ви почнете розуміти, як хочете її прожити. Інакше вас чекає безцільне, нещасне існування.
Зробіть дошку бажань
Коли ми були дітьми, ми постійно про щось мріяли. Ми вміли це робити, ми могли уявити, якими хочемо бути, коли виростемо. Ми вірили, що можливо все. Але коли виросли, втратили здатність мріяти. Досягнення найбажанішого стало здаватися неможливим.
Дошка бажань - відмінний спосіб знову почати вірити в свої мрії. Якщо вони кожен день будуть на увазі, то вам простіше буде їх здійснити.
Щоб здійснити мрії, ставте цілі
Коли ви зрозумієте, що для вас важливо і про що ви мрієте, починайте діяти. Поставте довгострокові, проміжні і короткострокові цілі. Саме їх досягнення допоможе вам здійснити мрії.
Пам'ятайте, що цілі протягом життя можуть змінюватися, тому зберігайте гнучкість. Здійснюючи маленькі кроки, ви створюєте імпульс для великих змін.
Перестаньте шкодувати про минуле
Жалю лише тримають вас і не дають рухатися далі. Це події вашого минулого, і якщо весь час про них думати, то легко втратити сьогодення і майбутнє. Ви не можете змінити те, що зробили або не зробили в минулому, тому відпустіть це.
Щоб позбутися від жалю, надійти повітряні кульки гелієм і на кожному напишіть одне розчарування. А потім відпустіть їх і попрощайтеся зі своїм минулим.
Виберіть кілька страшних вас речей і почніть їх робити
Суть у виході із зони комфорту. Як приклад візьмемо виступу на публіці. Для багатьох людей це одна з найбільш страшних речей, але цей страх можна подолати. Перша мова, швидше за все, буде жахлива: ваші коліна будуть трястися, ви будете потіти. Але завершивши виступ, ви відчуєте неймовірну радість.
Цілком можливо, з часом ви станете професійним мотиваційним оратором. Ймовірно, виходячи на сцену, ви як і раніше будете нервувати, але тепер це почуття буде приносити вам задоволення.
Складіть список речей, які ви хотіли б зробити, але боїтеся. Розплануйте все, починайте і ніколи не зупиняйтеся.
Збалансуйте своє життя
Наше фізичне, емоційне і духовне стан погіршується в міру старіння. Проте ми можемо управляти тим, як підживлюємо дух і тіло. Проживаючи збалансовану і здорове життя, ми створюємо міцну перепону для фізичних змін.
Кращий спосіб зберегти оптимістичне ставлення до життя - це спорт. Постійно займаючись, ви будете набагато більш щасливим і задоволеним життям.
Зустріньтеся зі своїми страхами
Ігнорувати свої страхи і сподіватися, що вони підуть, досить легко. Але на жаль, це так не працює. Якщо хочете змінити життя, навчитеся контролювати свої страхи, щоб вони не могли контролювати вас.
Страхи - це всього лише віддалені від реальності думки, в які ми згодом починаємо вірити. Саме страхи не дають нам жити в повній мірі.
Коли страхи нас контролюють, ми починаємо відчувати незадоволеність. Зустрівшись з ними віч-на-віч, ми повертаємо собі право вирішувати, як жити.
прийміть себе
Єдина людина, яка здатна змінити ваше життя, - ви самі. Але спершу ви повинні полюбити себе. На своєму життєвому шляху ви будете стикатися з відмовами і людьми, яким не подобаєтеся. Проте, коли ви приймете і полюбите себе, вам стане простіше рухатися далі. А якщо постійно себе картати і недооцінювати, то життя стане нещасною.
Пошукайте в собі мужність, полюбите себе і зробіть що-небудь божевільне. Не турбуйтеся про те, що подумають оточуючі і чи правильно так поступати. Якщо ви відчуваєте серцем, що це правильне рішення, то прийміть його.
Живіть справжнім моментом
Багато хто думає, що трава зеленіша по інший бік паркану. Але опинившись за ним, часто помічають, що це не так. Мотивація до змін у житті виходить з бажання бути щасливим. Ми так часто віддаємося гонитві за щастям, що перестаємо отримувати задоволення від справжнього моменту.
Бажання бути щасливим відноситься до майбутнього, а не до цього. Ми стаємо настільки поглинені проблемами і невдоволенням в сьогоденні, що втрачаємо дорогоцінну красу моменту.
Сидіти на пляжі і їсти морозиво з найкращим другом - це момент щастя. Ми стаємо щасливішими і радісніше, щодня виявляючи вдячність і допомагаючи нужденним.
Навчіться радіти навчанні
Коли ви дізнаєтеся щось нове, ви отримуєте знання, а разом зі знаннями приходить впевненість. Навчання допомагає нам підлаштовуватися під нові ситуації і надихає на творчість. Коли ви звикаєте шукати невідоме, воно вже не приносить стільки дискомфорту.
Відмінний спосіб вчитися - читати книги. Щоб повністю відчути радість навчання, ніколи не припиняйте читати і шукати нові знання. Навчання приносить в життя сенс.
