Клінічний психолог і нейробіолог з Вестмінстерського університету Труді Еджінгтон вважає, що фізична активність і психологічний стан людини нерозривно пов'язані. Саме цей факт є ключовим для розуміння нашої здатності переносити стрес.
Підписуйтесь на подкаст Інфіяа і слухайте його там, де зручно:
- iTunes →
- Google Podcasts →
- YouTube →
- Simplecast →
Читайте також ????
- 7 простих технік швидкої медитації
- 9 простих і ефективних способів зняти стрес
- Ви не схуднете, поки не позбудетеся від стресу
