Майкл Джордан був особою Національної баскетбольної асоціації США (NBA) практично всі 1990-ті. Але в розквіт своєї кар'єри, коли весь світ був біля його ніг, Джордан вирішив залишити баскетбол і спробувати себе в бейсболі. Всім здавалося, що він зійшов з розуму.
Уявіть, що всі вас критикують і оцінюють кожен ваш крок, а ви в цей час намагаєтеся зробити те, що раніше ніколи не займалися. У подібній ситуації Джордан і виявився. Він докладав багато зусиль, але все засуджували його і говорили, що він вчинив нерозумно. Зрештою Джордан кинув цю справу, але не зламався. В одному інтерв'ю він сказав:
Я не засмутився, що не потрапив у вищу лігу. Я просто хотів подивитися, чи вийде у мене, і отримував задоволення від процесу.
Психологія непереможності: процес важливіший, ніж результат
Сучасна культура робить занадто великий акцент на результат. Всі ми любимо історії про успіх: про те, як мотивовані амбітні люди долають всі труднощі і досягають висот. Ми одержимі знаменитостями. Ми ставимося до людей, які досягли успіху, як до богів.
Але насправді більшість успішних людей не зациклюються на досягненні результатів. Коли ми думаємо тільки про результат, ми починаємо уявляти, що може піти не так, і в результаті дозволяємо страху управляти своєю поведінкою. Ми прокрастініруем і не починаємо нове.
Це відбувається в різних сферах нашого життя. Ми незадоволені своєю роботою, але через страх перед невідомістю не намагаємося знайти інше місце. Ми мало отримуємо, але боїмося попросити прибавку, тому що можемо пошкодити свою репутацію або виставити себе в невигідному світлі. Ми не беремося за щось нове, тому що боїмося, що провалимося і тільки даремно витратимо час. Тут-то і проявляється відмінність психологічно витривалих людей від всіх інших.
Психологічно витривалі люди більше цінують намір, ніж результат, а більшість людей, навпаки, результат ставлять вище намірів.
Ось чому Майкл Джордан завжди усміхався, коли грав у бейсбол, хоча і знав, що грає не дуже добре. Для нього успіх - це не виграш, а сама спроба виграти.
Ось три ради, які допомагають розвинути психологічну витривалість.
1. Використовуйте як стимул зовнішнє і внутрішнє винагороду
Марнославний визнає власним благом чужу діяльність, сластолюбець - своє переживання, розумний - власне діяння.
Марк Аврелій, «Роздуми»
Звичайно, в амбіціях немає нічого поганого. Цілком нормально хотіти більше заробляти або добитися визнання і поваги.
Тільки не забувайте, що ви ніяк не контролюєте зовнішнє винагороду ваших дій. Можна написати найкращу в світі резюме, відправити його і так і не отримати відповіді. Можна ретельно продумати розмову з начальником, але так і не отримати підвищення. Можна кілька днів готуватися до співбесіди, розхвилюватися під час розмови, ляпнути якусь дурницю і не отримати місце.
Саме тому найбільш ефективні і успішні більше думають про внутрішні винагороди, ніж про зовнішні. Наприклад, ви рано встаєте і відправляєтеся на тренування. Зовнішнім винагородою може бути відмінна фігура, а внутрішнім - думка, що ви розвиваєте самодисципліну.
Якщо ви тренуєте якийсь навик, щоб отримати роботу своєї мрії, зовнішнє винагороду - це нова посада, а внутрішнє - думка про те, що ви проявляєте пошану до себе, прагнучи до своїх мрій.
Коли всі ваші дії пов'язані і з зовнішнім, і з внутрішнім винагородою, у вас з'являється два шляхи до перемоги. Тоді, навіть програвши, ви все одно виграєте.
2. Забудьте про «поганому» і «хорошому»
Немає нічого ні доброго, ні поганого; це роздуми робить все таким.
Вільям Шекспір, «Гамлет»
У 1914 році в Нью-Джерсі стався великий вибух і лабораторія Томаса Едісона, де він проводив експерименти, згоріла дотла, а разом з нею - і всі його праці. В цей час Едісону було 67 років.
Будь-винахідник в такій ситуації відчув би себе знищеним. Але у Едісона була на диво розвинена психологічна витривалість. Він тільки подивився на сина і сказав: «Поклич свою матір і друзів. Такий пожежа вони навряд чи ще коли-небудь побачать ». А на заперечення сина він відповів: «Нічого страшного. Ми просто позбулися купи сміття ».
Коли пізніше його запитали, що ж він робитиме далі, Едісон відповів: «Завтра я почну все заново». На наступний ранок він знову взявся за роботу, причому не звільнили жодного зі своїх співробітників.
Психологічно витривалі люди знають, що об'єктивно немає «хорошого» і «поганого». Гарною чи поганою ситуацію робить те, як ми на неї реагуємо.
Навіть надзвичайні випадки і трагедії - це можливість тренувати в собі те, що філософи-стоїки називали чеснотами: щедрість, смиренність, самоконтроль і дисципліну.
3. Будьте скромнішими
Нам часто здається, що всі успішні люди дуже егоїстичні. Насправді ж більшість з них вкрай скромні.
Зарозумілість - це той голос, який нашіптує нам, що ми кращі за інших, тому що їздимо на дорогій машині. Чи тому, що у нас багато грошей. Чи тому, що ми в чомусь добре розбираємося.
Але цей же голос змушує нас турбуватися, коли ми бачимо, що хтось викладає фотографії з подорожей в Instagram, поки ми сидимо в офісі. Саме зарозумілість змушує нас засуджувати оточуючих і ще більше критикувати самих себе.
Психологічно витривалі люди не відрізняються великим зарозумілістю. Звичайно, зовсім його не позбудешся. Просто намагайтеся помічати, коли воно заходить занадто далеко, і не давайте йому вас зупиняти.
висновки
Психологічна витривалість - це не тільки впевненість у перемозі або горезвісна віра в себе. Психологічно витривалі люди пов'язують успіх не з кінцевим результатом, а з дорогою до мети. Вони знають, що, навіть якщо їх чекає програш, вони в той же час і виграли. Адже вони спробували і отримали задоволення від процесу.
