Зізнайтеся, що ви робите вранці відразу після того, як відкриєте свої очі?
Так, ось і я теж першим ділом тягнуся до свого телефону. Що там сталося, поки я спав? Хто завантажив нові фоточки, і скільки нових лайків поставили? Про що всі ці нові електронні листи?
Варто нам взяти в руки свій смартфон, як отлепілі від нього просто вже неможливо. Проходять дорогоцінні ранкові хвилини, під час яких можна і потрібно зробити стільки корисних справ, а ми все колупаємося в електронних глибинах цього маленького чудовиська.
Однак зовсім недавно я знайшов для себе заняття набагато більш захоплююче і корисне, ніж смартфон. З цієї статті ви дізнаєтеся про те, до чого тепер мої руки тягнуться вранці перш за все.
Моїм вірним супутником, який зайняв місце смартфона біля мого ліжка, став звичайний блокнот. Звичайний паперовий блокнот з ручкою. У нього я записую свої «ранкові сторінки»: сни, ідеї, думки, плани. І ось кілька причин, чому я це роблю.
1. Перевірка смартфона з самого ранку налаштовує вас на реактивне сприйняття
Ви просто реагуєте на зовнішні імпульси, пасивно вбирає інформацію, яка ллється на вас з маленького екрану. Ви відповідаєте на чужі листи, гнівайтесь або радієте чужим діям, але нічого не робите самі.
Ні, ну як вони могли так вчинити з цим маленьким ЖИРАФИК в Данії?
А коли ви пишете щось в свій блокнот, то відбувається зовсім інший процес. Ви виявляєте проактивное поведінку, тобто самі формуєте і фіксуєте нові ідеї, почуття і дії.
2. Перевірка смартфона залучає вас в гарячковий ритм поспіху
В результаті ви постійно боїтеся щось упустити, спізнитися, не впізнати. Хоча, поклавши руку на серце, скажіть, чи так багато корисного ви дізнаєтеся після перегляду ранкової стрічки Facebook?
Якщо я не стану перевіряти кожні п'ять хвилин свою стрічку новин, то все пропущу. І все завалиться!
Виробництво записів в блокноті викликає зовсім інший ефект. Ви стаєте сфокусованим, зосередженим і спокійним. Це те, що потрібно для гарного ранку.
3. Перевірка смартфона змінює ваше сприйняття реальності
Заглибившись в читання новин, ви відчуваєте, що саме це і є найважливішим у вашому житті, в той час як навколишнє вас дійсність відходить на другий план.
Ну як можна думати про переповненому сміттєвому відрі, коли в світі знову неспокійно?
Особисті записи в блокноті нагадують про те, що дійсно важливо прямо зараз і особисто для вас.
4. Перевірка смартфона робить вас звичайним, а життя - нікчемною
Ви щоранку утикані в свій екранчик, те ж саме роблять мільйони інших людських істот по всьому світу. Всі жадібно споживають мегабайти непотрібної інформації, яка проходить через вас, не залишаючи після себе жодного сліду.
Сьогоднішній день прожитий не дарма: все новости прочитані, котики залайкани, вечеря сфотканная.
Зовсім інша справа - особисті записи в блокноті. Це слід ваших думок, переживань, зльотів і падінь. Це зліпок вашого життя, якщо хочете. Багато років тому, коли помер мій дід, в його речах знайшли кілька зошитів особистих записів. Перегортаючи ці сторінки, я дізнався про нього більше, ніж за весь час особистих зустрічей і розмов. А що залишиться після нас, застаріла модель смартфона з сіла батареєю?
Ваш особистий щоденник відразу ж стане дорогоцінним для найближчих родичів, через 50 років буде гідний місця в місцевому музеї, а через 150 - стане історичним документом. Ваш смартфон відразу відправляється на смітник або переплавку.
Якщо ви перейнялися цим текстом і вже хочете почати писати, то послухайте наостанок ще одна порада. Більшість людей на перших порах намагаються писати якомога більше, заповнюючи сторінку за сторінкою. Потім перший запал проходить, і підтримувати взяту планку стає все важче і важче, в результаті людина просто закидає цю справу.
Тому з самого початку варто дотримуватися принципу «краще менше, та краще». Почніть з одного пропозиції щодня, але нехай це буде саме те, що для вас важливо.
Хороший метод, до речі, нарешті дізнатися це.
