1. «Ейнштейн гуляє по місяцю. Наука і мистецтво запам'ятовування », Джошуа Фоер
Джошуа Фоер, переможець Чемпіонату США по пам'яті, розповідає про те, як він тренував свою пам'ять протягом цілого року. Його книга хороша не тільки тим, що в ній викладено безліч популярних мнемонічних методик - від асоціативних зв'язків до палацу пам'яті. У ній в доступній, цікавій формі пояснюються принципи роботи нашого мозку і висновки передових наукових досліджень. Крім того, є багато цікавих історичних відсилань.
Купити на litres.ru
2. «Думай як математик: Як вирішувати будь-які проблеми швидше і ефективніше», Барбара Оаклі
Хоча в першу чергу ця книга про математику і особливості математичного мислення, з неї ви дізнаєтеся багато секретів ефективного навчання. Суть методики, яку пропонує Оаклі, полягає в тому, що потрібно прийти до розуміння предмета. Якщо ви щось зуміли зрозуміти, то і запам'ятати це вам не складе труднощів. З цією книгою ви навчите свій мозок освоювати нові, навіть найскладніші області знання.
Купити на Litres.ru
3. «Швидкий розум. Як забувати зайве і пам'ятати потрібне », Крістін Лоберг, Майк Байстер
Вправи з цієї книги націлені на тренування винахідливості і уважності, вміння швидко приймати рішення і робити гарне враження на оточуючих. Гарна пам'ять - приємне доповнення до цього списку. Відмінне керівництво для роботи над собою і розвитку розумових здібностей.
Купити на Litres.ru
4. «Харчування для мозку. Ефективна покрокова методика для посилення ефективності роботи мозку і зміцнення пам'яті », Ніл Барнард
Барнард пропонує методику, щоб ефективно використовувати можливості свого мозку і уникнути проблем з пам'яттю у старості. Вона складається із трьох компонентів:
- Правильне харчування, щоб мозок отримував всі необхідні корисні речовини.
- Вправи для розуму, щоб зміцнити нейронні зв'язки.
- Усунення потенційних фізичних загроз (порушень сну, захворювань, деяких медичних препаратів, які можуть мати негативний вплив).
Купити на Litres.ru
5. «Пам'ять не зраджує. Завдання і головоломки для розвитку інтелекту і пам'яті », Анхельс Наварро
Психолог Анхельс Наварро зібрала вправи, які поліпшують концентрацію і уважність, вчать мислити більш креативно. До того ж, всі вправи розділені за рівнями, щоб ви могли поступово переходити від простих головоломок до найскладнішим. Подача в ігровій формі не дає занудьгувати і задіє уяву.
Купити на Litres.ru
6. «Розвиток пам'яті. Класичне керівництво по поліпшенню пам'яті », Гаррі Лорейн, Джеррі Лукас
Основний метод для розвитку пам'яті, який рекомендують автори, - асоціації. Решта техніки так чи інакше пов'язані з ними. Вони навчать вас запам'ятовувати все підряд: довгі слова і абстрактні поняття, списки справ і покупок, мови виступів і тексти лекцій, імена та обличчя людей, номери телефонів, дати, багатозначні числа.
Купити на Litres.ru
7. «Пам'ятати все. Практичний посібник з розвитку пам'яті », Артур Думчев
Артур Думчев, автор цієї книги, пам'ятає число Пі до 22 528 знаків після коми. У своїй книзі він ділиться техніками з розвитку пам'яті, якими користується сам, щоб швидко запам'ятовувати великі обсяги інформації, вирішувати в розумі складні завдання і заучувати напам'ять довгі ряди цифр.
У цьому виданні ухил на практичну роботу з читачем. Пропонуються конкретні прийоми зі зрозумілими прикладами, алгоритмами виконання і поясненнями.
Купити на Litres.ru
8. «Розвиток мозку. Як читати швидше, запам'ятовувати краще і добиватися великих цілей », Роджер Сайп
Книга тренера і консультанта по саморозвитку Роджера Сайпа присвячена широкому колу питань, пов'язаних з прискореним навчанням: розвитку пам'яті та інтелекту, скорочтению і управління енергією, розстановці пріоритетів і тайм-менеджменту.
Купити на Litres.ru
9. «Нейробіка. Екзерсиси для тренування мозку », Лоренс Кац, Меннінг Рубін
Психологи Кац і Рубін довели, що виконання однотипних, нудних справ день за днем призводить до погіршення пам'яті і зниження розумових здібностей. Рішення проблеми просте і очевидне: потрібно додати різноманітності в звичну рутину.
Вам належить навчитися виконувати незвичайним способом звичайні дії: робити все з закритими очима, управлятися лівою рукою замість правої, добиратися новими маршрутами. Ці забавні досліди допомагають підтримувати життєдіяльність клітин мозку.
Купити на labirint.ru
10. «Гнучкий свідомість. Новий погляд на психологію розвитку дорослих і дітей », Керол ДВЕК
В основі книги проста ідея - помилятися можна, і це нормально. Гнучкий підхід, який пропагує ДВЕК, це установка на зростання: планомірно працюючи над собою, ви зможете розвинути будь-які свої якості. У тому числі і пам'ять.
Книга ДВЕК - це заряд мотивації, який допоможе вам ставати краще і прийти до розуміння, що будь-який недолік можна перетворити в вашу сильну сторону.
Купити на Litres.ru
