Ця коротка щасливе життя: 101 справа, яку треба встигнути

Всі вмирають, але не всі по-справжньому живуть.

Вільям Росс

Можливо, вам знайоме англійське вираз Bucket List - це список усього, що ви хочете встигнути зробити в житті.

Сьогодні ми поговоримо про те, чому так важливо складати списки справ на життя, і підкажемо вам, що обов'язково варто додати в свій список.

Навіщо складати список справ на ціле життя

90% людей, що живуть на планеті Земля, цілими днями займаються поточними справами, які нескінченним шквалом обрушуються на кожного з нас. І іноді до нас приходить відчуття, що наші дні проходять абсолютно марно: ми живемо або роботою, або домашніми справами і прокидаємося кожен день для того, щоб цей повсякденний вихор закрутив нас знову.

Чого ви досягли за минулі три місяці? Які цілі ставите перед собою на найближчі три місяці? Можу посперечатися, що більшість справ виявиться з розряду повсякденних - робочі або домашні справи-справи-справи. Але давайте уявимо: якщо ми дізнаємося, що нам залишилося жити всього пару днів, ці справи як і раніше будуть мати велике значення для нас?

Список справ на життя, на відміну від наших списків справ на день-тиждень-місяць, нагадує нам про те, що дійсно важливо. Він допоможе нам взяти по максимуму від кожного проходить дня.

Як скласти свій список справ на життя

Скільки часу вам знадобиться на те, щоб створити список справ на життя? В середньому це займає від 30 хвилин до години, якщо ви просто перерахуйте мети, не конкретизуючи їх. Якщо ви підійдете до справи більш відповідально і розпишете кожну свою мету детально, то витратите на складання списку кілька годин. Але це, повірте, варто витраченого часу.

Можливо, у вас вже є подібний список, в такому випадку ця стаття допоможе вам доповнити його.

А тепер візьміть ручку і папір або створіть новий документ на комп'ютері. Після цього почніть записувати все, що прийде вам на думку, коли ви будете читати наступні питання:

• Що б ви зробили сьогодні, якби дізналися, що завтра вас вже не стане?
• Що б ви зробили, якби у вас було необмежену кількість часу, грошей і інших ресурсів?
• Що ви завжди хотіли зробити, але поки ще не зробили?
• Які місця (країни, міста і т. Д.) Ви хотіли б відвідати?
• Які ваші головні цілі і заповітні мрії?
• Якою людиною ви хочете стати?
• Який досвід мрієте отримати?
• Про що ви хочете згадувати в старості?
• Які навички ви хочете придбати?
• Що б ви хотіли зробити спільно з близькими людьми?
• Чи є у вас кумири, з якими ви мрієте зустрітися особисто?
• Чого ви хочете досягти у всіх сферах життя?
• Чого вам не вистачає для того, щоб ваше життя набуло сенсу?

Не зупиняйтеся до тих пір, поки ваш списку не буде складатися принаймні з 101 пункту. Якщо ви відчуваєте, що ви у безвихідному становищі, то постарайтеся розслабитися: в вашому списку не місце сумнівам і думкам про можливі невдачі. У ньому буде все, про що ви мрієте, чого хочете досягти, все, що хочете побачити і відчути.

101 справа, яку треба встигнути зробити в житті

Запропонований нижче список, сподіваємося, надихне вас і підкаже кілька пунктів, які вам захочеться внести в свій власний список.:)

1. Подорожувати по всьому світу

Подорожі - це те, що допомагає нам отримувати нові враження, розширювати свій кругозір, виходити із зони комфорту і знайомитися з новими людьми.

Якщо ви хочете подорожувати, то внесіть це бажання до свого списку, але обов'язково конкретизуйте, в яких саме країнах ви хочете побувати. наприклад:

• Голандія;
• Франція:
• США;
• Туреччина;
• Чехія;
• Італія.

2. Вивчити нову мову

Вчити нову мову завжди нелегко, але уявіть, як здорово, коли ви зможете вільно говорити з іноземцем! Люди, які вільно розмовляють на декількох мовах, заслуговують на повагу. Чому б і вам не бути в їх числі?:)

Вам на допомогу:

• Як стати поліглотом: 12 порад по вивченню мов.

• 37 іноземних мов, які можна вчити безкоштовно вже сьогодні.

• Як за 2 місяці навчитися говорити чужою мовою.

3. Знайти роботу в іншій області

Згадайте, про яку професію ви завжди мріяли. Може бути, зараз саме час, щоб спробувати знайти роботу своєї мрії? А може бути, у вас є улюблене хобі, яке ви хочете зробити справою життя?

Хоча зовсім не обов'язково так кардинально міняти своє життя, якщо вас повністю влаштовує поточне місце роботи, а якщо ви хочете розвинути нові навички або спробувати себе в чомусь іншому, то можете записатися волонтером або стати фрілансером.

4. Досягти своєї ідеальної ваги

Всі ми хочемо виглядати здоровими і привабливими. Я не закликаю вас морити себе голодом в гонитві за своїм ідеалом, але правильно харчуватися і займатися спортом може кожен з нас.

Вам на допомогу:

• 58 способів схуднути.

• Продукти для схуднення: 8 дивовижних продуктів, які допомагають худнути.

• Роман Когут: як схуднути на 8 розмірів і змінити своє життя.

5. Пробігти марафон

Якщо ви поставите собі таку амбітну мету, то її втілення зажадає від вас певної підготовки і безлічі зусиль. Пробігти марафон - це справжній подвиг. Якщо зараз вам здається, що це дуже складно, подумайте про вигоди, які ви отримаєте: ви станете більш витривалим і наполегливою, поліпшите не тільки своє фізичне, а й психічне здоров'я.

Вам на допомогу:

• Інфографіка: Марафон в цифрах і фактах.

• Як пробігти 320 км за 90 годин.

• Кілометри божевілля, або 5 найкрутіших «марафонів» від Крістіана Шістера.

6. Взяти участь в тріатлоні

Плавання, велогонка і біг - триатлон дозволить вам перевірити себе на витривалість, і у вас буде привід пишатися собою!

Вам на допомогу:

• Як розвинути силу волі на прикладі високих навантажень тріатлону.

• Інтерв'ю Михайла Іванова (видавництво «Манн, Іванов і Фербер») про біг і тріатлоні.

7. Спробувати новий вид спорту

Займатися спортом - це відмінний спосіб залишатися здоровим і підтримувати себе в хорошій формі. Виберіть той вид спорту, який буде вам до душі.

8. Пірнути з аквалангом

Побачити на власні очі підводний світ і всіх його мешканців - це одне з таких вражень, які залишаються на все життя!

9. Покататися на лижах з гори

Це заняття, від якого, безумовно, захоплює дух і яке дарує неймовірні враження, але не забувайте, що воно не завжди буває безпечно для новачків. Так що перед тим, як почати кататися поодинці, вам слід пройти певну підготовку.

Вам на допомогу:

• Як підготуватися до гірськолижного сезону.

• Ніяких виправдань: «Терпи, якщо можеш» - інтерв'ю з гірськолижником Сергієм Александровим.

10. Пройти стежку інків

Це найвідоміший маршрут, що входить в п'ятірку кращих в світі. Неймовірні краси, які зустрінуться вам на шляху, варті того, щоб побачити їх своїми очима.

11. Зайнятися верховою їздою

Це відмінний вид спорту, який допоможе вам розслабитися і відпочити. Крім того, ви навчитеся піклуватися про інше живу істоту і, швидше за все, придбаєте вірного друга.

12. Стрибнути з парашутом

Кожна друга людина в світі мріє стрибнути з парашутом.:) Напевно мрієте зробити це і ви.

13. Піднятися на гору

Причини, через які люди хочуть підкорювати гори, можуть бути різними: деякі хочуть підвищити свою витривалість або побороти відчуття страху, а інші просто отримують від цього задоволення.

Безумовно, піднятися на гору - це справжній подвиг, який гідний того, щоб бути у вашому списку.

14. Навчитися грати в шахи

Гра в шахи - це не просто спосіб добре провести час. Це гра, яка навчить вас бути більш уважним, мислити логічно і завжди думати, перш ніж діяти.

15. Провідати шкільних вчителів

Звичайно, цілком ймовірно, що багатьох шкільних вчителів ви вже давно забули. Але напевно серед них є хоча б один, який навчив вас чогось важливого, надихнув вас на щось або просто допомагав життєвими порадами.

Знайдіть час, щоб відвідати їх, наприклад, в День учителя.

16. Дозволити іншому дізнатися, як багато ця людина значить для вас

Не соромтеся говорити «Я тебе люблю» найголовнішого людині у вашому житті.

17. Зробити кому-небудь приємний сюрприз

Коли ви в останній раз влаштовували кому-небудь сюрприз? Пам'ятайте, як це приємно? Так що приготуйте романтичну вечерю або надішліть квіти коханій дівчині.

18. Зробити добру справу, не чекаючи нічого взамін

Це проблема більшості з нас: якщо ми надаємо кому-небудь послугу, то завжди чекаємо, що нам щось дадуть взамін.

Спробуйте хоча б раз зробити добру справу, не чекаючи нічого взамін. У вашому місті напевно є дитячі будинки або притулки для тварин, які потребують вашої допомоги.

19. Змінити чиєсь життя

Напевно серед близьких вам людей є такі, чиє життя ви можете змінити на краще: ваші батьки, кохана людина, ваші діти або ваші друзі. Якщо ви можете виконати їхню мрію, допомогти їм досягти мети або впоратися зі складною проблемою, то дійте.

20. Стати для кого-то наставником

Це взаємовигідний обмін: навчаючи чогось інших, ми при цьому розвиваємося самі. Неважливо, в якій області ви експерт, ви завжди можете навчити іншого тому, що знаєте і вмієте.

21. Займатися тим, що любите

Наше життя занадто коротке, щоб займатися тим, що нам не подобається. Якщо ваша робота не приносить вам задоволення, вам слід її змінити.

Постарайтеся зрозуміти, чим ви хочете займатися по життю. Малювати? Співати? Стати тренером у фітнес-центрі? Постарайтеся знайти можливості займатися тим, що вам дійсно подобається.

22. Відкрити свою справу

Звичайно, підприємництво - це сфера, сполучена з великими ризиками і невизначеністю. Але якщо ви відчуваєте, що у вас є підприємницька жилка, і ви завжди мріяли почати свій власний бізнес, то ви обов'язково повинні зробити це.

23. Політати на повітряній кулі

Побачити світ з висоти пташиного польоту, відчути себе вільним і отримати масу нових вражень. Сміливо вносите політ на повітряній кулі в ваш список.:)

24. Заспівати на публіці

Якщо ви обожнюєте співати, то не тримайте свою пристрасть в собі! Наступного разу, коли вам трапиться можливість (корпоратив на роботі, сімейне свято і т. Д.), Не соромтеся - заспівайте.

25. Спробувати себе в ролі волонтера

У світі так мало доброти, але у вас завжди є шанс привнести в нього щось світле.

26. Подружитися з незнайомцем

Більшість наших знайомих і друзів - це шкільні та університетські товариші, колеги по роботі, люди, які живуть по сусідству або з якими ми разом відпочивали і т. Д.

Мало хто з нас вирішується завести знайомство з незнайомцем, навіть якщо він нам сподобався. Перестаньте соромитися і дійте. Бібліотеки, кафе, концерти, музеї, навіть чергу в супермаркеті - в світі так багато місць, в яких ви можете знайти справжнього друга або навіть свою другу половинку, так що не прогавте ваш шанс.:)

27. Купити чашечку кави незнайомій людині

Наступного разу, коли ви прийдете в кав'ярню, купіть дві чашечки кави, одну залиште собі, а другий почастуєте незнайомця. Як мінімум ви знайдете собі компанію і не будете пити каву на самоті.:)

28. Прогулятися / потанцювати босоніж під дощем

Всі ми знаємо: перш ніж вийти на вулицю, потрібно одягнутися і взутися, а якщо йде дощ - взяти з собою парасольку.

Звичайно, парасолька - штука хороша, допомагає нам не промокнути і не звалитися із застудою. Але хоча б раз в житті нарушьте «правило парасольки і взуття»: вибігаючи на вулицю в дощ босоніж і танцюйте! Це неймовірні відчуття, ви зможете знову на час повернутися в безтурботне дитинство. І, звичайно ж, добре, якщо ви прихопіть з собою на танці парочку друзів або коханої людини.

29. Побігати босоніж по піску

Ще одне маленьке подія, яка може повернути нас в дитинство і подарувати заряд бадьорості і гарного настрою.

30. Зустріти світанок і проводити захід

Світанки і заходи - одні з найпрекрасніших подарунків природи.

Люди аплодують феєрверку, але не сходу сонця.

Не забувайте, що прекрасне поруч з нами кожен день.

31. Побачити північне сяйво

Люди приїжджають з різних куточків землі, щоб помилуватися цим прекрасним видовищем. Побачити північне сяйво можна в Норвегії, Ісландії, Шотландії, Фінляндії, Канаді і не тільки.

32. Стати свідком сонячного затемнення

Ще одне диво природи, яке варто побачити.

33. Побачити зорепад

… і загадати бажання, яке обов'язково збудеться.:) Це улюблена мрія всіх романтиків, але навіть якщо ви таким не є, то все одно не зможете залишитися байдужим до настільки чудовому видовищу.

34. Посадити дерево і спостерігати за тим, як воно росте

Чи знаєте ви, що існують на нашій планеті дерева-старожили, яким кілька тисяч років? І всі ці дерева колись посадили люди.

Посадіть своє дерево і спостерігайте за тим, як воно росте. В середньому, щоб вирости, дереву необхідно від 10 до 20 років.

35. Завести домашнього улюбленця

Це допоможе вам стати більш відповідальним і турботливим, а вдома вас завжди буде чекати відданий друг.

36. Видати свою книгу

Якщо вам є що сказати світові, то створіть своє власне твір. Хто знає, може бути, в один прекрасний ранок ви прокинетеся знаменитим.

37. Виступити з промовою перед 1 000 (або більше) осіб

Виступати перед публікою - один з найбільших страхів багатьох людей.

Але коли ви навчитеся тримати себе і увійдете до смаку, ви зрозумієте, що виступати перед людьми - це дуже захоплююче.

38. Захід мегавечерінку

Хоча б раз у житті така подія має влаштувати кожен. Запросіть ваших друзів і знайомих, а також друзів ваших друзів і знайомих ваших знайомих.

Пам'ятайте, що свята ми влаштовуємо собі самі. Навіть якщо зараз далеко до вашого дня народження або іншої знаменної події, вечірку можна влаштувати і без приводу.:)

39. Кардинально змінити свій імідж

Всім нам час від часу потрібні зміни. Якщо ви відчуваєте, що зараз саме такий час, то поміняйте зачіску, поновіть свій гардероб, запишіться в спортзал. Головне - не бійтеся експериментувати, спробуйте що-небудь нове.

40. Спробувати різні види вин

Один з найблагородніших напоїв варто того, щоб ви його спробували.

41. Записатися на курси етикету

У наш час дуже важливо бути ввічливим і вміти поводитися в суспільстві. Щоб записатися на курси етикету, вам не потрібно бути знаменитістю або членом вищого суспільства.

В першу чергу зверніть увагу на ті курси, в програмі яких є діловий етикет.

42. Допомогти кому-небудь знайти свою любов

Якщо серед ваших друзів чи знайомих є хлопець і дівчина, які ніяк не можуть знайти свою другу половинку, то познайомте їх. Хто знає, може бути, це доля?

Звичайно, тут все цілком і повністю залежить від тих, кого ви знайомите, але ви теж можете зіграти в цьому свою невелику роль - стати каталізатором, який прискорить хімічну реакцію.

43. Сходити на побачення наосліп

Багато хто вважає, що ходити на побачення наосліп - це прерогатива зневірених людей. Але це упередження. Побачення всліпу - це просто один з кумедних способів познайомитися з новою людиною, в цьому немає нічого ганебного або збиткового.

Так що якщо людина, з яким ви познайомилися, наприклад, через соціальні мережі, запросить вас на побачення, то не поспішайте відмовлятися.

44. Продовжити свою освіту

Неважливо, наскільки давно ви закінчили школу або університет, неважливо, скільки вам зараз років - займатися своєю освітою необхідно протягом усього життя.

Якщо у вас вже є диплом про вищу освіту, то ніхто не заважає вам отримати другий. І, звичайно ж, не забувайте про самоосвіту.

Вам на допомогу:

• Де взяти час на освіту: правило 15 хвилин.

• Як отримати освіту, ідентичне MBA, онлайн.

45. Навчитися грати на одному з музичних інструментів

Гітара, фортепіано, віолончель, скрипка … У світі так багато прекрасних музичних інструментів, і ніколи не пізно почати грати на них.

Вам на допомогу:

• Чи можна навчитися грати на музичних інструментах онлайн.

• Get Instinct - онлайновий самовчитель гри на гітарі.

• Скільки дійсно потрібно часу для того, щоб стати профі, або Урок від одного скрипаля.

46. ​​Виграти в лотерею

Не обов'язково замахуватися на багатомільйонні суми, тому що всі ми знаємо, що шанси виграти хоч і присутні, але невеликі.

Але ніхто не відміняв безпрограшні лотереї. Нехай ви виграєте якусь дрібницю, але вам все одно буде приємно.

47. Зайнятися танцями

Танці - це не тільки задоволення, але і відмінний спосіб підтримувати себе в хорошій формі. Сальса, наприклад, допомагає спалити близько 200 кілокалорій за все за 30 хвилин, а це рівносильно пробіжці.

48. Вивчити бойове мистецтво

Бойові мистецтва - це відмінний спосіб самооборони. Крім того, тренуючись, ви навчитеся самодисципліні та наполегливості, загартувати свій характер.

49. Відправитися в подорож автостопом

Відмінна можливість відпочити, не витрачаючи при цьому грошей на дорогу.

Вам на допомогу:

• Що потрібно знати, відправляючись в подорож автостопом.

• Поради для подорожуючих автостопом.

50. Спробувати піший туризм

Відчути себе вільним, насолодитися прекрасними видами, побути наодинці з природою. Піший туризм - це захоплююча пригода, яке ви можете влаштувати собі самі.

51. Відправитися в спонтанне подорож

Замість того щоб купувати путівку «все включено» з передбачуваним маршрутом, дістаньте карту світу, ткніте (не дивлячись, звичайно ж) в будь-яке місце і вирушайте туди.:)

52. Поплавати з дельфінами

Якщо шукаєте вражень, які залишаться з вами на все життя, то обов'язково поплавайте з дельфінами. Кажуть, що це заняття здатне позбавити людину від депресії.

53. Пожити в іншій країні хоча б півроку

Звичайно, здорово відправитися на час відпустки в іншу країну. Але за кілька тижнів ви не зможете повністю познайомитися з іншою країною і культурою, відчути її. Інша справа, якщо ви вирішите пожити в цій країні.

Ви зможете побачити її зсередини, не очима захопленого туриста, якому все в новинку, а очима жителя, який може розповісти не тільки про місцеві визначні пам'ятки.

54. Зіграти роль в кінокартині

Багато хто з нас любить дивитися фільми, і багато хоча б раз в житті хотіли самі спробувати себе в якості актора.

Не обов'язково націлюватися на Голлівуд - в наш час практично у всіх є відеокамера, так що можете зняти аматорський фільм з друзями.

55. Дати інтерв'ю ЗМІ

Вас покажуть по телевізору, про вас напишуть в газеті, або ви почуєте власний голос по радіо. Таке приємно будь-якій людині! Нехай мир дізнається про ваші навіть невеликих досягненнях.

56. Зв'язати шарф

Зв'яжіть шарф і подаруйте його близькій людині. Це буде подарунок від душі, і він набагато цінніше, ніж куплений в магазині.

57. Облаштувати квартиру мрії

Ми проводимо в своїх будинках і квартирах половину життя, а ті, хто працює з дому, і зовсім дві третини. Так чому б не зробити зі своєї квартири красиве і надихаюче місце, яке буде вас радувати?

Вам не потрібно бути мільйонером, адже для того, щоб зробити свою квартиру затишною і радує око, зовсім не обов'язково витрачати на ремонт нечувані суми.

58. Приготувати вечерю для коханої людини

Приготуйте для близької людини його улюблене блюдо. Повірте, з ним не зрівняються найвишуканіші страви з найдорожчих ресторанів.

59. Спекти торт або пиріг на чийсь день народження

Звичайно, набагато легше відправитися в магазин і купити готовий торт або пиріг. Але ласощі, приготоване самостійно, - це подарунок від чистого серця.

Навіть якщо ви ще жодного разу не пекли торт або пиріг, то не впадайте у відчай, адже в Інтернеті є безліч рецептів, які вам в цьому допоможуть.

Вам на допомогу:

• Рецензія: «Піроговеденіе» Ірини Чадеева + невеликий кулінарний експеримент.

• РЕЦЕПТИ: Як швидко приготувати шоколадний пиріг в мікрохвильовці.

• РЕЦЕПТ: Пиріг зі згущеним молоком.

60. Побути наодинці з природою

Ми живемо в бетонних джунглях, іменованих мегаполісами, і так рідко вибираємося на природу. Виправте це! Рушайте в похід, помилуйтеся водоспадом, розбийте табір в якихось нетрях … Відчуйте природу!

61. Пограти в сніжки

Всі ми дуже любили цю справу в дитинстві, але хто сказав, що ми повинні залишити захоплюючу гру, ставши дорослими? Дочекайтеся снігу і дійте.:)

62. Сфотографувати одне і те ж місце в різні пори року

Це захоплююче: ви зможете поспостерігати за тим, як засинає і знову пробуджується природа. І хто знає, може, в вас тихесенько дрімає великий фотограф?

63. Прочитати книгу з несподіваною для вас області

Як правило, ми читаємо тільки ті книги, які нам цікаві. Але хоча б раз зробіть виключення з цього правила і прочитайте книгу, яка виходить за рамки вашого кола інтересів. Наприклад, якщо ви програміст, то прочитайте книгу про в'язання, а якщо ви бухгалтер - книгу з журналістики.

Згідно з книгою «Ефект Медичі», інноваційні ідеї приходять до нас тоді, коли ми виходимо за рамки своєї звичної області і озираємося на всі боки.

64. Надати підтримку хворим або старим людям

Ми не чарівники і не можемо вилікувати хвору людину, але ми можемо оточити його турботою і увагою, доглядати за ним, просто бути поряд і підтримувати його.

Таким чином ви не тільки допоможете хворим людям - ви станете більше цінувати власне життя і, можливо, зовсім по-іншому поглянете на світ.

65. Запустити повітряного змія

Це просте і приємне заняття дозволить вам відмінно провести час з близькими людьми і подарує позитивні емоції на весь день.

66. Поспати на траві

Поспати на відкритому повітрі - це хороший спосіб відпочити тілом і душею, стати ближче до природи. Перш ніж зважитися на цей захід, вам слід:

• прихопити з собою килимок і подушку;
• вибрати безпечне місце (без змій і диких тварин);
• взяти з собою спрей від комарів і сонцезахисний крем.

67. Подякувати якусь компанію за якісний продукт або послугу

Багато з нас скаржаться, коли стикаються з поганим обслуговуванням або купують товар низької якості. Але задумайтеся, чи часто ми дякуємо компанії за добре виконану роботу?

Своїм «спасибі» ви можете порадувати співробітників, надихнути їх створити щось ще більш чудове. Напишіть електронного листа, зателефонуйте або висловіть подяку особисто - у вас це займе всього 5 хвилин.

68. Спробувати стати вегетаріанцем на 21 день

До речі, якщо ви плануєте схуднути, то вегетаріанська дієта вважається однією з найефективніших. Спробуйте стати вегетаріанцем хоча б на 21 день, укладіть парі з самим собою. Впораєтеся?:)

Вам на допомогу:

• ТОП кращих постів про вегетаріанство для цінителів здорового способу життя.

69. Обіймати маму якомога частіше

Без коментарів. Ви і так знаєте, наскільки це важливо.

70. Приготувати своє улюблене блюдо самостійно

У всіх нас є най-най улюблене блюдо. Можливо, його готували вам в дитинстві або ви спробували його в якому-небудь в ресторані. Хоча б раз у житті ви повинні приготувати його самостійно.

71. Зробити 1 000 паперових журавликів і подарувати їх людям

Даруйте добро і гарний настрій, адже робити це так просто і важливо.

72. Побороти свій найбільший страх

Єдине, чого нам слід боятися, - це самого страху, безрозсудного, безликого, невиправданого жаху, який паралізує необхідні зусилля по перетворенню відступу в наступ.

Франклін Делано Рузвельт

У всіх нас є страхи і навіть фобії. Хтось боїться висоти, хтось павуків, кого-то жахає вид крові, страх невдачі, страх бути відкинутим, страх перед сценою.

Звичайно, бувають страхи, які захищають нас від небезпеки, але більшість страхів ірраціональні. Хороша новина: страхи можна подолати, підкорити їх собі. Керуйте вашими страхами, а не будьте знаними ними.

Вам на допомогу:

• ВІДЕО: Як подолати страх перед сценою.

• Як перемогти страхи, що заважають вашому успіху.

73. Розповісти про список справ на життя принаймні 10 людей і запропонувати їм створити подібний

Так ви зможете дізнатися про цілі та мрії ваших близьких, а може, в ваших списках знайдуться схожі пункти, які ви зможете виконати разом.

74. Зайнятися медитацією

Деякі вважають це марною справою, а для інших це відмінний спосіб відпочити і зняти стрес. У будь-якому випадку, щоб визначити, до якої з двох груп ви належите, вам варто спробувати помедитувати.

Вам на допомогу:

• Медитація як спосіб життя: світ без ілюзій і страху.

• Як медитація змінює наш мозок.

• Медитація покращує пам'ять і підвищує продуктивність.

75. Побачити хоча б одне усвідомлене сновидіння

Ми проводимо уві сні третину свого життя, і було б здорово навчитися управляти своїми сновидіннями. На щастя, для цього є спеціальні методики і навіть гаджети.

Вам на допомогу:

• Inception, або Як навчитися контролювати сновидіння.

• ОГЛЯД: Remee - маска для усвідомлених сновидінь.

76. Повідомити світу свою ідею

Про що ви пристрасно мрієте? Побудувати притулок для бездомних тварин? Або, може бути, організувати клуб мандрівників?

Будь тією зміною, яке хочеш бачити в світі.

Махатма Ганді

Розкажіть світу про те, що ви хочете зробити. Сьогодні, в століття буму соціальних мереж, зробити це досить нескладно, плюс до всього ви зможете швидко знайти однодумців.

77. Помилуватися цвітінням сакури в Японії

В Японії існує така традиція - милуватися квітами (по-японськи «ханами»). Спостерігати за цвітінням сакури - неймовірно прекрасне видовище, яке просто неможливо описати словами, тому варто спостерігати його самостійно.

78. Пробачити людей, які колись завдали вам біль

Пробачити - значить звільнити «ув'язненого» і виявити, що «ув'язненим» був ти.

Чи не несіть образу в своєму серці, вибачте тих людей, які колись зробили вам боляче. В кінцевому підсумку, затаюючись образу, злість і бажання помсти, ви катували тільки самих себе.

79. Відпустити все, що робить вас нещасним

Дитячі образи. Минулі відносини, які ми досі не можемо забути. Образи, які нам кидали в запалі сварки.

У кожного з нас є минуле, і ніхто не в силах змінити його. Але ми можемо контролювати свої думки і не згадувати про негативний знову і знову.

Якщо ви подивилися погане кіно, то навряд чи ви коли-небудь будете переглядати його. Так навіщо ж ви весь час згадуєте про те, що робить вас нещасним?

80. Організувати пікнік для себе і друзів

Замість того щоб знову проводити вихідні в якомусь торговому центрі, харчуючись фастфудом і дивлячись чергову безглузду комедію, краще рушайте з друзями на пікнік, дихайте свіжим повітрям, насолоджуйтеся природою і смачною і корисною їжею.

81. Зробити що-небудь веселе і дурне

Я зрозумів, у чому ваша біда: ви занадто серйозні. Розумне обличчя - це ще не ознака розуму, панове. Всі дурниці на землі робляться саме з цим виразом обличчя. Посміхайтеся, панове. Посміхайтеся!

З к / ф «Той самий Мюнхгаузен»

Наша повсякденне життя може бути досить нудною та одноманітною. Ви прокидаєтеся в один і той же час, вмиваєтеся, п'єте каву, їдете на роботу по давно вивченого маршруту …

Пожвавите свій день! Заведіть розмову з незнайомцем, влаштуйте сюрприз своїм колегам і посміхайтеся-посміхайтеся-посміхайтеся!

82. Летіти першим класом (хоча б один раз)

Так, це дорого. Іноді навіть біса дорого. Але іноді варто побалувати себе.

83. Виграти в дартс

А щоб виграти, вам доведеться добре потренуватися. Звичайно, це не змінить ваше життя, але ви відпочинете і добре проведете час.

84. Побачити вивергається вулкан

У світі близько 6 000 вулканів. Три чверті вулканів знаходяться під водою, 1 500 - на землі. Близько 50 з них вивергаються щороку.

Зважитися на таку авантюру зможуть тільки сміливі, але і їм не слід забувати про техніку безпеки.

85. Політати на вертольоті

Парити над землею, насолоджуючись чудовими видами, - приваблива перспектива, чи не так? А якщо ви романтик, то можете політати разом зі своєю другою половинкою - цей день ви обидва запам'ятаєте надовго.

86. Зустрітися з тим, з ким ви завжди мріяли зустрітися

Автор вашої улюбленої книги, артист, яким ви захоплюєтеся … Ми часто думаємо, що ніколи не зможемо зустрітися з ними особисто, але вони теж звичайні люди, які гуляють по вулицях, ходять на заходи і навіть іноді (ну це по великому секрету) їздять в метро.

87. Як можна частіше говорити членам своєї сім'ї, що ви любите їх

Сім'я - це ваші найближчі люди. Дуже часто ми не знаходимо часу на те, щоб висловити їм свою любов, і це слід виправити якомога швидше.

88. Покататися на американських гірках

Багато хто вважає, що життя схоже на американські гірки: у неї теж є свої злети і падіння. Спробувати таку «життя в життя» і випробувати абсолютно нові відчуття - це те, що варто спробувати кожній людині.

89. Відправитися в круїз

І зовсім вам не доведеться нудьгувати на борту, адже там вас чекає стільки сюрпризів, розваг і нових знайомств.

90. Спробувати попрацювати офіціантом

Це безцінний досвід, який допоможе вам у майбутньому в будь-якій професійній діяльності. Ви навчитеся бути ввічливим, терплячим і стійко переносити людську дурість.

91. Закохатися

Без коментарів.:)

92. Побудувати міцні відносини, засновані на любові і повазі, і завести дитину

Закохатися - це ще півсправи, набагато складніше побудувати міцні відносини, в яких обидва людини є соратниками і в усьому підтримують один одного. Але якщо ви все-таки зумієте це зробити, то вас можна буде назвати щасливою людиною.

І, звичайно ж, вам варто залишити кого-небудь після себе.

93. Організувати своїй другій половинці романтичну відпустку

Романтичне побачення - це занадто просто і під силу будь-кому. А ось організувати цілий романтичну відпустку …

Можливо, у вас вже був медовий місяць, але чому б не повторити його?

94. Навчитися робити сальто

… і пишатися собою!

95. Побувати в старовинному замку

У світі стільки країн, в яких є дивовижні старовинні замки. Вам варто побачити на власні очі хоча б один з них.

96. Змінити світ

Пляж буде чистим, якщо кожна людина буде прибирати сміття за собою. Світ змінюють не герої. Пам'ятайте, що кожна людина може внести свій, нехай і дрібненький внесок, який зробить світ трішечки кращим.

97. Допомогти тому, хто в нужді

Завжди є хтось, кому набагато гірше, ніж вам. І ви завжди можете допомогти йому.

98. Вивчити мову жестів

Дуже стане в нагоді, якщо ви хочете краще розуміти людей.

99. Побачити Мону Лізу (Лувр, Париж)

І сфотографуватися на її фоні, звичайно ж.

100. Побувати на костюмованої вечірці

Відмінний спосіб перевтілитися в героя або героїню улюбленої з дитинства казки, наприклад. Відчути себе відьмою або принцесою, розбійником або лицарем - це повинно бути дуже забавно, чи не так?

101. Жити кожним днем

І радіти, незважаючи на все, що може піднести нам цей божевільний світ.:)