Соціальні мережі - відмінне джерело безперервних новин. Постійний потік відредагованих життів, який спотворює наше сприйняття дійсності.
Так вважають в The Happiness Research Institute, науково-дослідницької організації в Данії, де вивчають соціальні складові щасливого життя, її причини і наслідки. Підтверджують слова вчених результати власного експерименту з добровільного відмови від Facebook близько 500 своїх співгромадян.
хід експерименту
Спочатку співробітники інституту склали узагальнений образ 1 095 учасників проекту у віці від 16 до 76 років. Виявилося, що 94% добровольців щодня заглядають в соціальну мережу, 86% перевіряють стрічку часто або постійно, 78% витрачають на це від 30 хвилин і більше, 61% вважає за краще ділитися з друзями своїми позитивними рисами, 69% розміщують фотографії цікавих місць, в яких вони побували.
До того ж кожна людина оцінив свою поточну життя за кількома параметрами. Випадковим чином випробовуваних розділили на дві групи, одна з яких продовжувала заходити в Facebook в звичному режимі, а інша зав'язала з соціалкою на сім днів.
підсумок експерименту
Через тиждень «відщепенці» повідомили про значно більшій задоволеності своїм життям. Вони були більш щасливі, менше сумували і відчували депресію, рідше турбувалися і злилися, частіше отримували задоволення від життя і були впевнені в своїх силах. Більш того, перерва змусив їх активніше спілкуватися з іншими людьми і знизив труднощі з концентрацією. Люди помітили, що вони стали частиною рухомий життя і перестали витрачати час даремно.
Детальні розклади наведені в загальнодоступному звіті. Але що нам цифри та відсотки? Емоційні відгуки самих учасників будуть куди цікавіше.
Думки учасників
26-річний Стайн Чен (Stine Chen) зізнався, що спочатку було зовсім туго: «Facebook - величезна частина мого життя. Вся молодіжна культура і тусовки так чи інакше крутяться там ».
Не менші ломки відчувала 35-річна Софі Енн Дорн (Sophie Anne Dornoy): «Кожен день ще до того, як вилізти з ліжка, я відкривала Facebook на телефоні, щоб просто перевірити, що цікавого сталося вночі».
Молоді люди видалили Facebook зі смартфонів і заблокували сайт на комп'ютерах, щоб позбавити себе від зайвого спокуси.
«Через кілька днів я помітила, що завершую свій список справ швидше, ніж роблю це зазвичай, тому що я проводжу час більш продуктивно, - сказала Софі. - Я відчувала щось на зразок спокою через те, що я не заходжу в Facebook ». Дівчина зазначила, що вона стала довше спілкуватися зі своєю сім'єю і друзями по телефону. «Класно відчувати, що світ не зациклюється на Facebook. Люди як і раніше можуть зв'язатися з тобою, якщо виникне така необхідність ».
«Я став більше контактувати зі своїми сусідами по квартирі замість того, щоб постійно моніторити стрічку Facebook», - лаконічно сказав Чен.
висновок
Данія знаходиться на третьому місці за рівнем щастя серед усіх країн світу. Саме тому дослідження The Happiness Research Institute звучить набагато переконливіше серед собі подібних і саме тому хотілося б за ним спостерігати і далі. Благо вчені не думають зупинятися і планують оцінити ефект від більш тривалих відмов. Зокрема, зараз набирають добровольців на річний саббатікал.
Ви б підписалися? Або це вже занадто і досить «приглушити» Facebook у своєму житті?
