Скажу чесно: якби я побачила цю статтю раніше, жити стало б трохи легше, а від багатьох шкідливих звичок вийшло б відмовитися швидше. Наприклад, боротися з любов'ю до випічки точно було б простіше.
Чому складно досягати поставленої мети? Тому що нам постійно хочеться звернути з наміченого шляху. Але не так, щоб зовсім згорнути. А чуть-чуть. Трошки відійти, а потім - назад. Ми ніби говоримо собі: сьогодні план буде виконаний не на 100, а на 99%.
Це і є та пастка, яку ми самі створюємо. Адже 1% поблажок, які ми собі дозволяємо, - це нестрашно. Але нам здається зовсім інакше: за невеликий відступ від плану ми коримо себе так, ніби зовсім здалися і опустили руки.
Якщо ви виконуєте план тільки на 99%, то постійно переживаєте з приводу невдач і втрачаєте віру в себе.
Тому потрібно користуватися правилом 100 відсотків.
Що таке правило 100 відсотків?
Виконувати план на 99% складно. Виконувати його на всі 100% легко. В цьому і полягає правило 100 відсотків.
Повернемося до моєї історії про любов до випічки. Боротися зі звичкою є борошняне складно, якщо дозволяєш собі з'їсти шматочок сьогодні, шматочок завтра і ще парочку скибочок під час чітміла.
Коли ви озброюєтеся правилом 100 відсотків, необхідність обмірковувати такі послаблення пропадає. Замість того щоб думати, скільки шматочків свіжого хрусткого багета мені можна з'їсти сьогодні, я подумки говорю: «Хліб не їм. Взагалі ».
- Пишете книгу? Щодня готуйте сторінку тексту.
- Мрієте про своє YouTube-каналі? Щотижня публікуйте новий ролик.
- Хочете отримати ідеальне тіло? Чи не пропускайте тренування ні в якому разі.
Це, звичайно ж, важко. Але так буде тільки перший час. Набагато складніше боротися зі своїми 99 відсотками кожен день, ніж перечекати, поки адаптуєте до правилом 100 відсотків. Тим, хто дуже довго бореться зі своїми недоліками і хоче досягти поставленої мети, пропоную зробити три кроки, щоб втілити правило 100 відсотків в життя.
Як застосувати правило 100 відсотків?
1. Визначте мета, яка вимагає стовідсоткового уваги
Вам потрібно зрозуміти, яка саме з поставлених цілей вимагає застосування правила 100 відсотків. Можливо, якесь заняття вам дається легше іншого.
Отже, що це буде? Хочете краще фотографувати? Вивчити мову? Почав займатися спортом?
З'ясуйте, яка корисна звичка вам потрібна або ж від якої шкідливої залежності ви хочете позбутися. Адже далеко не кожна активність вимагає стовідсоткової віддачі. Наприклад, для того, щоб займатися заробітчанством, не потрібно викладатися на всі 100 відсотків. А якщо мова йде про хобі, то, можливо, варто докласти максимум зусиль.
Важливо: коли ми говоримо «потрібно докласти максимум зусиль», ми не маємо на увазі відмову від всього веселого. Справі, звичайно ж, час, а й потісі - годину. Не дозволяйте правилом 100 відсотків перешкодити вам брати від життя все.
2. Дозвольте правилом спрацювати
Отже, ми з'ясували, що ви хочете домогтися цілком конкретної мети, застосовуючи правило 100 відсотків. Тепер залишилося дізнатися, як саме ми будемо рухатися наміченим шляхом.
Моя перша маленька мета - не є борошняне протягом семи днів. Кожен день я повинна відмовляти собі в тістечку, багет, сендвічі або шматочку піци.
Якщо ви хочете закінчити книгу, поставте собі за мету щодня писати по сторінці. Це означає, що в кінці тижня ви повинні підготувати сім сторінок тексту.
Правило 100 відсотків говорить: не потрібно думати про те, багато чи мало залишилося вам писати. Вам взагалі думати не потрібно. Просто сідайте і робіть стільки, скільки було домовлено. Чи не менше, не більше, а 100 відсотків.
Важливо: чи не торгуйтеся з собою. Правило 100 відсотків позбавляє вас цієї можливості. Чи не міркуйте, чи не домовляйтеся з внутрішнім «я». Не витрачайте на це час. Працюйте стільки, скільки потрібно. І тоді правило знайде сенс.
3. Повторіть
Істинне щастя ми відчуваємо, коли перевершуємо власні очікування і можливості. Працювати кожен день протягом тижня - це круто. Набагато складніше повторити це знову. І знову. І знову, поки це не стане звичкою або способом жити. Саме в такий момент ви досягаєте поставленої мети.
Тепер дуже важливо не зупинятися. Успішні люди завжди домагаються того, чого хочуть, тому що віддаються справі свого життя повністю. Коли ви відчуєте, як працює правило 100 відсотків, постарайтеся не втратити це відчуття. І знову застосовуйте правило, не зупиняйтеся.
Важливо: ті, про кого ми говоримо «зробив себе сам», досягають успіху тільки тому, що віддаються своїй справі повністю. Всі історії успіху схожі в одному: їх основу становить правило 100 відсотків. Повна самовіддача - ось що потрібно для того, щоб правило спрацьовувало кожен раз.
Навіщо потрібно правило 100 відсотків?
Як бачите, важко буде тільки на самому початку. Складно повірити в те, що таке просте правило спрацює. А потім складно змусити себе завжди діяти згідно з цим правилом, не відступати ні на крок.
Навіщо застосовувати це правило? Щоб полегшити собі життя. Дуже непросто терпіти невдачі кожен день. Правило 100 відсотків захистить вас від цього випробування.
