10 Великих людей, які мало спали

Гай Юлій Цезар (100-44 роки до нашої ери)

Римський політик і полководець Гай Юлій Цезар заснував велику Римську імперію і назавжди змінив культуру майбутньої Європи. Він здобув перемогу в громадянській війні і став єдиновладним правителем «Римського світу».

Щоб домогтися всього цього, за спогадами сучасників, Цезар спав близько 3 годин на добу. При цьому він не робив собі привілеїв - під час військових походів Юлій Цезар спав разом зі своїми солдатами, прямо на землі під відкритим небом.

Леонардо да Вінчі (1452-1519 роки)

Можливо, список творчих секретів Леонардо да Вінчі стоїть доповнити ще одним пунктом. Геніальний художник і винахідник спав по 15-20 хвилин в день кожні чотири години (всього близько 2 годин). Решта 22 години Леонардо працював.

Сьогодні така система сну називається «багатофазних сон». Вважається, що подібний режим дозволяє збільшити час неспання до 20-22 годин на добу. У цього патерну чимало послідовників, однак другого да Вінчі серед них, як видно, немає.

Бенджамін Франклін (1706-1790 роки)

Бенджамін Франклін - відомий політик, дипломат і вчений. Його підпис стоїть на Декларації незалежності США, Конституції і Версальському мирному договорі 1783, а портрет прикрашає стодоларову купюру.

На його думку, доброго не повинно бути багато. А сон - безсумнівно благо. Крім того, Франклін дотримувався строгого розпорядку дня, в якому сну відводилося не більш 4 годин.

Наполеон I Бонапарт (1769-1821 роки)

Багато хто чув такий афоризм Бонапарта: «Наполеон спить чотири години, люди похилого віку - п'ять, солдати - шість, жінки - сім, чоловіки - вісім, а дев'ять сплять тільки хворі». Дійсно, Наполеон зазвичай відправлявся в ліжко близько півночі, спав до 2 години ночі. Потім вставав, працював і ближче до 5 ранку знову лягав на пару годин. У підсумку він спав близько 4 годин на добу.

При цьому історики зазначають, що великий полководець через постійні стреси частенько мучився безсонням. Саме катастрофічною нестачею сну деякі пояснюють стратегічні провали Бонапарта при Ватерлоо.

Показово, що, потрапивши в заслання на острів Святої Єлени, Наполеон з жайворонка перетворився в сову - спав багато і пізно прокидався.

Томас Джефферсон (1743-1826 роки)

Томас Джефферсон спав всього 2 години на добу. При цьому з його листування можна зробити висновок, що ніякого режиму політик не дотримувався. Він лягав завжди в різний час (найчастіше - пізно), перед сном обов'язково читав, а прокидався вже з першими променями сонця.

Томас Едісон (1847-1931 роки)

Всесвітньо відомий винахідник, який придумав фонограф, лампи розжарювання і культове слово «алло», стверджував, що спав по 5 годин на добу. Як і багато геніїв, він вважав сон марною тратою часу і ознакою ліні. Тому сонь і лежебок Едісон відверто зневажав.

Може, це і підштовхнуло його до винаходу лампочок. У минулі часи, коли використовувалися свічки, люди спали по 10 годин, а з появою лампи розжарювання Томаса Едісона норма сну скоротилася до 7 годин на добу. Забавно також, що в лабораторії вченого стояв маленький диванчик, і злі язики говорили, що Едісон час від часу дозволяв собі злегка подрімати протягом дня.

Нікола Тесла (1856-1943 роки)

Інший геніальний учений, відомий фізик і винахідник, який зробив значний внесок у вивчення змінного струму, спав всього по 2-3 години в день.

За спогадами сучасників, він міг працювати ніч безперервно, навіть якщо дуже сильно втомився. «Я абсолютно вимотаний, але не можу припинити роботу. Мої експерименти так важливі, такі прекрасні, так дивні, що я насилу можу відірватися від них, щоб поїсти. А коли намагаюся заснути, то весь час думаю про них. Вважаю, що буду продовжувати, поки не впаду замертво », - говорив Тесла. Правда, після таких виснажливих днів він надовго занурювався в сон, щоб відновити сили.

Уїнстон Черчілль (1874-1965 роки)

Один з найбільших британців в історії (на думку самих британців), Вінстон Черчілль дотримувався наступного розпорядку дня: лягав о 3 годині ночі і прокидався о 8 ранку. Таким чином, спав він п'ять годин на добу.

Однак мудрий політик ніколи не нехтував можливістю задрімати годинку після обіду. «Ви повинні спати в проміжку між обідом і вечерею, і ніяких півзаходів, ніколи! Знімайте одяг і лягайте в ліжко. Це те, що я завжди роблю. Не думайте, що ви будете виконувати менше роботи, тому що спите протягом дня. Це дурне думка людей, у яких немає фантазії. Навпаки, ви зможете зробити більше, адже ви отримуєте два дня в одному - ну, принаймні півтора ».

Сальвадор Далі (1904-1989 роки)

Достеменно невідомо, скільки годин на сон відводив іспанський художник Сальвадор Далі. Але є свідчення, що він, так само як Леонардо да Вінчі, практикував «рваний» сон.

Для цього Дали ставив біля ліжка металевий піднос, а в руки брав ложку. Як тільки він входив в глибоку фазу сну, ложка падала - від гуркоту художник прокидався. За його словами, проміжний стан між сном і неспанням давало йому нові ідеї.

Маргарет Тетчер (1925-2013 роки)

«Залізна леді» вже була в одному з наших списків - 10 найуспішніших жайворонків. Тому ви знаєте, що вона була справжнім трудоголіком - спала 4-5 годин на добу, а іноді і всього півтора або два. Сама Тетчер говорила про сон так: «Я ніколи не спала більше, ніж за чотири чи п'ять годин. Так чи інакше, моє життя - це моя робота. Деякі люди працюють, щоб жити. Я живу, щоб працювати. Я часто сплю лише півтори години, вважаючи за краще жертвувати часом сну, щоб мати пристойну зачіску ».