Чому час з віком починає текти швидше
Нескінченне літо з дитинства закінчується, час починає рухатися все швидше і швидше. З цим сумним фактом рано чи пізно стикається кожен.
Існують різні теорії, чому так відбувається. Найбільш логічна полягає в тому, що в дитинстві і юності ми постійно робимо щось вперше. Перший поцілунок, перша ночівля поза домом, перше кохання, перший день в школі чи університеті, перший автомобіль … Кожне таке перша подія заворожує і змушує нас запам'ятовувати найдрібніші деталі. А що докладніше ми його пам'ятаємо, тим більш насиченим воно здається.
Коли ж ми переживаємо подібний досвід знову і знову, вже немає тієї новизни. Тому час прискорюється.
Аналогічний стан ми відчуваємо у відпустці. Перші кілька днів пролітають не так швидко, як наступні. Це відбувається через те, що в другій частині поїздки оточення стає все більш і більш знайомим.
Нейробіолог Девід Іглман (David Eagleman), який вивчає сприйняття часу, називає його еластичною річчю, яка змінюється в залежності від того, наскільки щільно ми взаємодіємо з нашим досвідом. Чим сильніше цей зв'язок, тим повільніше рухається час.
Час сповільнюється, якщо ми уважні. Тому що ми просто починаємо більше помічати.
Подібне особливо часто буває під час надзвичайних ситуацій або якихось травматичних подій, так як в цьому випадку ми більш схильні зосереджуватися на деталях. Якщо ви коли-то потрапляли в автомобільну аварію, то напевно пам'ятаєте відчуття, ніби швидка їде цілу вічність.
Як уповільнити час
Якщо час залежить від нашого сприйняття, значить, ми здатні його уповільнити.
Хороший шлях - тренувати усвідомленість.
Це можна робити під час їжі, повільно і довго смакуючи кожен шматочок їжі. У буддійської практиці це називається усвідомленим харчуванням.
Інший спосіб - побути на природі, спостерігаючи за водою або деревами і слухаючи спів птахів.
Ще один відмінний метод - в подробицях пригадати свій минулий досвід і поділитися ним з іншими людьми, усно або письмово.
Ось кілька тем, які ви можете використовувати для цієї вправи:
- Напишіть про особливі моменти минулого року.
- Напишіть про всі моменти, пов'язані з народженням або смертю, які подіяли на вас.
- Напишіть про досягнення, якими ви пишаєтеся.
- Напишіть лист подяки тому, хто зробив для вас щось добре.
- Напишіть про нову пристрасті.
- Напишіть про будь-яких позитивних трансформаціях в вашому житті.
Інші способи розвитку усвідомленості описані в цих статтях:
- 5 простих способів розвивати усвідомленість для тих, хто ненавидить медитувати →
- Як зробити своє життя усвідомленої →
- 7 простих прийомів для підвищення усвідомленості →
- Уроки усвідомленості від спецназівця →
