Чому важлива справжня дружба

Anonim

Соціологічні дослідження привели до невтішних висновків: тільки половина дружніх почуттів взаємні. Ця проблема привернула психологів, нейробіологів, філософів і фахівців з організаційного поведінки.

Думки вчених розділилися: хтось вважає основною причиною слабких зв'язків оптимізм і егоцентризм, інші ж відзначають зміну сенсу самого слова «друг». У сучасному світі технологій ми «додаємо в друзі» або «видаляємо з друзів» простим рухом або натисканням на екран смартфона. Така поведінка викликає справедливі побоювання, адже від достовірності відносин залежить наше здоров'я.

Ставлення до друзів як до інвестицій або товарам - це зрада самої ідеї дружби. Її суть не в тому, що хтось готовий для вас зробити, а в тому, ким ви стаєте в присутності один одного.

Рональд Шарп (Ronald Sharp), професор Коледжу Вассара

На думку професора Рональда Шарпа, ми знаходимо час для розуміння друзів і розкриваємося перед ними, щоб вони дізналися нас. Уявлення про те, що не обов'язково щось робити, а досить просто разом проводити час, сьогодні в деякій мірі втрачено. Люди прагнуть до максимально ефективним відносин і розучилися бути справжніми друзями.

За своє життя ми можемо подружитися тільки з невеликою кількістю людей. Британський антрополог і психолог Робін Данбар (Robin Dunbar), відомий вивченням соціальних зв'язків, в своїх роботах пропонує RIM Dunbar. The Social Brain. Psychological Underpinnings and Implications for the Structure of Organizations. розділяти дружні відносини на рівні або шари. До першого рівня він відносить одного або двох чоловік. Це може бути чоловік або дружина і один найкращий друг, з яким ви спілкуєтеся практично кожен день і перебуваєте в максимально відкритих відносинах.

На наступному рівні можуть бути максимум чотири людини, з якими у вас склалася міцна дружба. Ви прив'язані до цих людей і контактуєте щотижня. Усі наступні рівні включають в себе знайомих: зв'язку слабкі, зустрічі рідкісні.

Запас часу і емоцій обмежений, тому нашими близькими друзями стануть тільки п'ять чоловік. Люди можуть заявляти про більшу кількість, але будьте впевнені, що у них немає такого числа хороших друзів.

Робін Данбар, професор антропології і еволюційної психології

У сучасній культурі покладатися на кого-то - значить проявляти слабкість, а сила полягає в тому, щоб бути незалежним і не дозволяти іншим надавати на себе вплив. Але дружба має на увазі турботу і відкритість - речі, які слабо співвідносяться з «відполірованої» сторінкою в соціальній мережі або фотографіями в Instagram. Багато хто не хоче ризикувати і вірити в зміцнення дружби в майбутньому, а помічають тільки недоліки і незручні моменти. В результаті такі люди залишаються без справжніх друзів.

На думку медиків Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review., Поверхневі або невзаємні почуття чинять фізичний вплив на організм людини. Ізоляція та самотність підвищують ризик смерті так само, як і куріння, алкоголізм і ожиріння. Крім того, людина може втратити здатність до емпатії, близьких стосунків, підтримки і взаємності через відключення відповідної функції в блукаючого нерва головного мозку.

Психіатр і фахівець в міжособистісної нейробіології Емі Бенкс (Amy Banks) пояснює, що в присутності справжнього друга особлива функція блукаючого нерва викликає у нас почуття спокою і захищеності. Саме робота цього нерва допомагає нам щиро ділитися своїми переживаннями і уважно ставитися до почуттів іншої людини під час конфлікту.

Тому важливо визначитися, кого з великої кількості зустрінутих вами людей можна назвати справжніми друзями. Хто приділяє вам час, хто вас надихає, просвічує і заспокоює у важкі моменти. Визначтеся, кого б ви не хотіли втратити, хто прагне завжди залишатися з вами на зв'язку.

Точного визначення дружби не існує, але справжні відносини об'єднує ефект впливу: дружба формує нашу поведінку і наші погляди на світ. Залежно від нашого вибору ефект може бути як позитивним, так і вкрай негативним. Але без друзів ми багато втрачаємо, в тому числі і роки життя.

Чому важлива справжня дружба