Ефірна олія - запашне летюча речовина, що виділяється з квіток, насіння, коріння, листя, плодів, деревини або смоли рослин.
Масла дають рослинам аромат. Властивості масел залежать від виду рослин, умов їх вирощування, використовуваної частини, а також способу виробництва. Часто з різних частин одного і того ж рослини отримують різні за складом і запаху масла. Ефірні масла отримують дистиляцією (із зелені і кори), екстракцією (з суцвіть, пелюсток і коренів) і пресуванням (з шкірки і плодів).
Ефірні масла мають широкий спектр біологічної активності. Одні з них - антисептики, інші - спазмолітики, треті регенерують клітини, четверті заспокоюють або, навпаки, збуджують нервову систему. При цьому ефірні масла відносяться до сильнодіючих засобів, які можуть не тільки допомогти, але й нашкодити, якщо не дотримуватися рекомендацій щодо застосування.
Розібратися в фармакологічні властивості ефірних масел допоможе таблиця.
Застосування ефірних масел
Ефірні масла не можна наносити на шкіру без бази. Слід берегти очі. Зберігайте масла в недоступному для дітей місці. Не рекомендується використовувати ефірні масла вагітним жінкам, а також людям, схильним до алергії.Ефірні масла не змішуються з водою і не застосовуються в чистому вигляді. У косметології та медицині ефірні масла використовують з базою. Їй може бути віск, мед, молоко, крем. Але найчастіше це так звані транспортні масла.
- Перед прийняттям аромаванни необхідно вимитися.
- Температура води - 36-38 ºС.
- За базу можна використовувати мед, кефір, сироватку, молоко, морську сіль або транспортний масло.
- Не використовуйте гель, шампунь, піну і інші косметичні засоби під час процедури.
- Періодичність і час - 5-25 хвилин не частіше трьох разів на тиждень.
- Після прийняття ароматичної ванни не варто обполіскувати і витиратися насухо.
У лазні ефірне масло додають в ківш з водою, щоб піддавати на кам'янку. Рекомендуються масла, що поліпшують дихання: кедр, евкаліпт, ялина та інші. Крім того, сумішшю базисного і ефірного масел можна змочувати віники.
масаж
Ефірні масла посилюють цілющі властивості масажу, покращують стан шкіри і впливають на нервову систему. Різні масла будуть надавати різну фармакологічний вплив. Так, гвоздика прискорює розігрів і стимулює кровообіг. Мускатний горіх знімає ревматичні болі, цитрусові сприяють розщепленню жирової тканини, а троянда, жасмин і сандал мають ліфтинговий ефект.
- Рецепт масажної суміші: 3-5 крапель ефірного масла + 10-15 мл базисного масла (для тіла - персикове, оливкова, абрикосове, мигдальне; для особи - жожоба, макадамія, авокадо).
- Підбирайте масло не тільки за фармакологічними властивостями, але і запаху. Він повинен бути приємний людині, якій робиться масаж.
- Під час масажу віддавайте перевагу м'яким круговим рухам.
- Після сеансу необхідно полежати 10-20 хвилин, не слід виходити на вулицю протягом години.
інгаляції
Інгаляції з ефірними маслами - прекрасний засіб від грипу (чебрець, імбир), бронхіту (евкаліпт, сосна, туя), стоматиту (апельсин, календула), а також для чищення особи (материнка, чайне дерево).
Людям з астмою та іншими серйозними захворюваннями дихальних шляхів слід проводити інгаляції з дозволу і під наглядом лікаря.- Нанесіть кілька крапель олії на тканину або паперову серветку.
- Вдихайте аромат носом рівно і глибоко протягом 5-10 хвилин.
- Якщо є, використовуйте спеціальний інгалятор.
- Якщо інгалятора немає, додайте 2-4 краплі олії в ємність з гарячою водою. Накрийте голову рушником і вдихайте пари 5-10 хвилин. Рекомендується проводити процедуру з закритими очима.
компреси
Аромакомпресси допомагають зняти біль в суглобах, спині і м'яких тканинах. Ефірні масла проникають через шкіру до проблемного ділянці і мають протизапальну, знеболювальну та спазмолітичну дію.
При хронічних захворюваннях про можливість застосування ароматичних компресів проконсультуйтеся з лікарем.- Змочіть фланелеву або іншу бавовняну тканину холодною водою і нанесіть на неї 3-5 крапель ефірного масла.
- Прикладіть до ушкодженого ділянки. Закріпіть за допомогою еластичного бинта.
- Або приготуйте суміш з базисного і ефірного масел (на 30 мл - 15 крапель), просочіть їй тканину і прикладіть до хворої частини тіла.
- Провітріть кімнату.
- Налийте в чашу теплу воду (50-55 ° С). Обсяг чаші - не менше 50 мл, інакше вода буде випаровуватися занадто швидко.
- Додайте ефірне масло: 2 краплі на кожні 5 кв. м площі.
- Запаліть свічку. Мінімальна відстань від полум'я до чаші - 10 см.
- Тривалість процедури - від 20 хвилин до 2 годин. Періодично підливайте воду. Не залишайте лампу без нагляду.
- Нанесіть 2-4 краплі олії на камінь.
- Покладіть камінь на стіл, в шафу, сумку або кишеню.
- Додавайте масло в міру випаровування запаху.
Також з ефірними маслами роблять саше. Ароматичний мішечок з маслом троянди додасть білизни та одягу приємний аромат, а саше з лавандою на тумбочці подарує міцний сон.
аромакулони
