Здоров'я
Стрес, ліки, еректильна дисфункція або менопауза, алкоголь і депресія - все це може бути причиною зниження сексуального бажання.
Прості вправи на гнучкість для щоденної розтяжки від професора фізіотерапії Нью-Йоркського університету Мерлін Моффарт.
Якщо вам вже стали набридати звичайні пробіжки, тобто цілих 12 способів їх урізноманітнити.
Існує безліч хаков для тіла, які допоможуть вам швидко впоратися з найпоширенішими фізичними незручностями.
З невинністю пов'язано багато непотрібних традицій, через які непросто дістатися до правдивої інформації. Розвінчуємо популярні міфи про невинності.
Міфи про здоров'я, напевно, є самими поширеними. Все в дитинстві чули, що молоко зміцнює кістки, а цукор шкідливий. Але чи так це?
Якщо ви намагалися почати здорове життя з нового року, але у вас не вийшло, то нічого страшного. Адже найкращий час для цього весна!
13 продуктів, які підбадьорять не гірше кави
Правила поведінки в спортзалі, які не варто порушувати.
Ліз Вакейріелло, головний редактор журналу Prevention і автор декількох книг про здорове харчування, розповідає про продукти, які допомагають скинути вагу.
Міцний і здоровий сон: 12 вправ з йоги. Медитація. Почнемо з найважливішого розслаблення - розслаблення свідомості.
10 тисяч кроків прийнято вважати еталоном денної активності, яка необхідна для підтримання здоров'я. Однак результати недавнього дослідження збільшили цю норму до 15 тисяч.
Проводьте багато часу за комп'ютером і не з чуток знаєте, що таке біль у спині або «червоні» очі? Зараз ми розповімо, як цього можна уникнути. 1. Створіть робоче місце під себе. Ось цей інструмент допоможе визначити, що підходить саме вам і вашому організму. 2. Використовуйте спеціальну підставку для ноутбука, якщо ви проводите за ним більше 2 ...
Все, що вам потрібно, - це 15 вільних хвилин, зручний одяг і килимок або поверхню, на яку не страшно лягти. Це тренування для сідниць вас здивує.
Що станеться, якщо 15 місяців прожити без кави і алкоголю? Зміни з'являться не тільки в стані організму, але і в спілкуванні з оточуючими.
Часто пекуче бажання дівчат швидко отримати ідеальне тіло призводить до неправильних дій і протилежного результату.
Ці ознаки раку у жінок зустрічаються часто. Якщо ви помітили їх у себе, терміново зверніться до лікаря і пройдіть обстеження.
Ці слабкості і промахи - серйозна перешкода на шляху до фігури мрії. І вони далеко не завжди пов'язані з харчуванням.
Рак є однією з основних причин смерті в світі - в 2012 році відбулося 8,2 мільйона випадків смерті від раку. Проявіть дещицю уваги до себе.
Ваш мозок, як найсучасніша машина, контролює кожну дію, і, як будь-який складний приладу, час від часу йому потрібно «перезарядка». Ось 15 науково доведених способів зарядити свій мозок і завжди тримати його в повній готовності до інтелектуальних навантажень.
Велосипед для багатьох стає кращим другом, напарником по спорту або навіть релігією. Є мінімум 15 оригінальних причин, чому потрібно купити велосипед.
Коли мерзнуть руки і ноги, з'являється печія або сухість шкіри - ми зазвичай не турбуємося. І дарма, адже все це може бути ознаками проблем зі здоров'ям.
Здорова їжа коштує дорого, але є шістнадцять рад, як їсти здорову їжу і при цьому не витрачати зайвих грошей. А тепер наші поради. Перейдіть на воду замість газованих напоїв. Вона корисніше і дешевше. Беріть з собою пляшку води, якщо йдете куди-небудь. Пийте водопровідну воду. Якщо вас не влаштовує її якість, фільтруйте воду самі. Одного фільтра ...
Практично кожен хоч раз або більше відчував неприємний біль в нижній частині спини. Ось 14 вправи від болю в спині, які вам обов'язково допоможуть.
Якщо ви хочете зайнятися бігом, то будьте готові до того, що у вашому житті відбудуться дивні зміни. Біг - це майже нове життя!
Ці парні вправи перетворять ваші заняття спортом в легку і захоплюючу гру, під час якої ви самі не помітите, як накачаєте свої м'язи.
Основні базові вправи, з яких ви можете скласти тренувальний комплекс практично будь-якого рівня складності.
Фітнес-поради від відомих тренерів допоможуть вам виправити свої помилки і спробувати кілька цікавих методик, за якими тренуються зірки.
Якщо ви після цього посту не підете на кухню і не зробите собі смузі, то ви абсолютно байдужий людина!
20 найбільш достовірних і перевірених часом фітнес рад!
Продовження добірки кращих порад фітнес експертів.
Давайте познайомимося або нагадаємо собі про 20 зелених дарах природи, цілющі властивості яких сприятливо впливають на організм людини.
Ефективна тренування в басейні від фахівців мережі клубів Equinox, яка всього за 20 хвилин дозволить спалити зайві калорії.
20 хвилин - це багато чи мало? Відповідь на це питання залежить від того, на що конкретно ви їх витрачаєте і що встигаєте зробити за цей час. Наприклад, ми вважаємо, що 20 хвилин для відмінною інтервального тренування м'язів кора, яка змусить вас відчути кожен м'яз - це як раз рівно стільки, скільки влізе в ваш щільний робочий графік!
Довідник лікарських препаратів, додатки для діабетиків, сервіси, які допоможуть відслідковувати менструації, контролювати важливі для здоров'я показники і нагадають вчасно прийняти ліки.
Дуже часто ми не приділяємо належної уваги своєму психічному здоров'ю. І це дуже небезпечно в сучасному світі з його шаленими темпами, з купою справ і безмірним кількістю знайомств. Одного разу може настати такий момент, коли наш організм просто "не зможе". Про найпоширеніших синдромах і про способи боротьби з ними ви дізнаєтеся з цієї статті.
Як швидко схуднути: 23 самих перевірених і дієвих порад по боротьбі із зайвою вагою
З цієї статті ви дізнаєтеся, як прокидатися рано, навіть якщо зараз ранковий підйом більше схожий на нічний кошмар.
У цій статті ви знайдете вичерпну список способів розслабитися всього за п'ять хвилин.
Багато хто мріє про красивих струнких ніжках і привабливою пружною попі. Тренування ніг - це те, що вам потрібно. Пропонуємо два варіанти тренувань.